此物称为“天然黄体酮”，孕酮低的女性常吃，保护卵巢，呵护子宫知识|治疗便秘|偏方|多吃|便秘

卵巢是女性重要的生殖器官，主要的功能是产生卵子，分泌雌激素和孕激素。但随着女性年龄的增长，卵巢的功能也会逐渐衰退，所以体内雌激素和孕激素水平就会降低，导致女性出现月经周期不规律，并且脸上也开始出现色素沉着。

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有的女性朋友为了保持面部更年轻，都会吃一些延缓衰老的保健品和昂贵的护肤品。但是很多保健品中都含有对人体有害的物质，不仅没有起到任何延缓衰老的作用，还有可能损害人体的健康。而护肤品里也有很多化学添加剂，在一定程度上损害人体健康，因此一定要多加注意。

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在日常生活中，很多食物里面都很天然的黄体酮
1、黄豆
黄体酮就是孕激素，它主要和雌激素一起来调节女性的月经周期。而黄豆里面含有天然的黄体酮成分，对于体内雌激素水平较低的人群来说，多吃一些黄豆，能够为女性补充孕激素和雌激素。另外女性朋友经常吃一些黄豆，还能够使身体内免疫因子合成，有利于增强身体的抵抗力和免疫力。

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2、黑米
日常饮食经常食用黑米对身体大有益处，因为黑米中含有大量的雌激素和铁元素，在补充女性体内缺乏雌激素的情况下，对于贫血的女性来说，还能改善贫血现象。所以女性朋友在日常饮食中经常吃一些黑米，能够调节雌激素和孕激素的分泌水平，起到延缓女性衰老的作用。

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3、蜂王浆
蜂王浆的营养物质非常丰富，能够促进神经细胞功能的恢复，延缓女性衰老。女性朋友多吃蜂王浆，还能够刺激女性激素的分泌，平衡雌激素和孕激素的水平，延缓女性卵巢的衰老。

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4、葵花籽
葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，能够及时补充人体所需的物质。对于心脑血管疾病人群来说，多吃一些葵花子，还能有利于降低血液中胆固醇的水平，保护心脑血管。

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5、牡蛎
牡蛎含有大量的碳酸钙、氨基酸和微量元素等营养物质成分，能够起到美容养颜、延缓女性衰老的作用。对于老年人来说，多吃一些牡蛎，能够为人体补充大量的钙质，预防老年人出现骨质疏松。

【 此物称为“天然黄体酮”，孕酮低的女性常吃，保护卵巢，呵护子宫】
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