食物中的排毒明星你到底知道几个？护眼|消食|特色菜|孩子|补钙

体内如果聚集太多的毒素的身体就会出现很多问题，比如说脸上长斑皮肤的衰老身体的亚健康状况等等，其实有一些食物就可以排除体内的毒素，食物中的排毒明星你到底知道几个？
许多食物具有抗污染清血液、排毒素的功能。经常食用。能够有效减少体内的毒素，使你更加轻松有活力。小面小编简单介绍下。
1.芦荟

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芦荟能很好的清除肠道、肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸、维生素、多糖和矿物质成分。可以很好的刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出。所以，美国人说："清早一杯芦荟，如金币般珍贵"。
2.姜
姜味辛，性微，有健脾胃、解表、散寒、排毒的功效。姜中还有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用。
3.苦瓜
苦瓜味甘，兴平。具有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜，除邪热，解劳乏，清新明目，富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、等多种营养成分。现代医学研究发现，苦瓜具有明显的抗癌的活性蛋白质，能清除体内的有害物质。
4.胡萝卜
胡萝卜，味甘，性凉，有养血排毒、健脾胃的功效。素有"小人参"之称。现代医学证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，能有效降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。
5.木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒，清理肠胃，和血止血的功效。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能将人体内消化系统的灰尘、杂质集中吸附，排出体外。从而起到排毒清胃的功效。
6.海带
海带有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、水肿等症。其味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
7.冬菇
冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有多糖类物质。可以提高人体内免疫力和排毒能力，是排毒壮身的最佳食物。
8.芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以刺激身体排毒，对肠道有一定的保护作用。芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
【食物中的排毒明星你到底知道几个？】以上介绍的这几款排毒食物，大家平时的餐桌上要多多出现。不仅可以给身体排毒，也可以给身体一个健康。是个不错的选择。