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红豆,在全国各地均有分布,主产云南、贵州、广西、广东等地。古文学中常用来表达相思之意,有很高的营养价值。含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。
经常吃红豆还能够淡化色斑和皱纹,抑制黑色素沉淀,使皮肤细腻光滑有弹性,气血更红润,还可以清理肠道垃圾,利水消肿,减肥瘦身等。
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另外,黑豆是豆子里最能抗衰老的食物,常吃可以让我们保持青春常驻,而且黑豆还能补肾养肾,可以用来缓解肾虚弱。因此,这两种食物搭配一起可以让我们血气更加充足,肚子也能变平了,还能赶走体内的毒素。
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【 红豆与此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除】你喜欢吃红豆吗?
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