女性到了中年推荐三种食物，清热排毒，降压降高薪|阳性|血糖|糖尿病|控制

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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很多人都知道葡萄是一种酸酸甜甜的水果，水分也是相当充足，但是很多人都不知道其实紫葡萄富含丰富的抗氧化成分多酚，而且因为紫葡萄的多酚含量高于大多数水果，因此被专家成为“抗衰老之王”，除了大家都知道的多酚以外，紫葡萄还有白藜芦醇，这种成分的抗氧化能力比多酚更强，而且还可以预防癌细胞的扩散，是一种当之无愧的抗衰老水果。

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杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以排毒润肠，降压降脂的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到美颜抗衰的作用。

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【女性到了中年推荐三种食物，清热排毒，降压降脂，血管更通畅】田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。