如何高效记忆和学习 —— 有关知识编码和融汇的科学( 二 ) ：如何高效记忆和学习——有

这当中的『思辨意义的概念』，任你如何形象化，如果结合个人体验，都是难以理解的；但如果你知道康德的基本立场：我们用先天存在的范畴理解世界，你便能明白这句话是黑格尔在针对康德哲学做反思。
具体解释一下：康德认为，人类用先天存在的范畴理解世界，一切事物都需要先掉进人类认知的“染缸” ，被一系列先天范畴规定之后，才能被认知。
这实际上是一种『不可知论』——人只能借助一系列工具去“理解世界” ，而不是“直接认识和经验世界” ，所谓“真实”的『物自体世界』是如何永远不可能被我们认识到。
而黑格尔对康德的观点的反思，就是区别了所谓『狭义的概念』和『思辨意义的概念』；可以看到，他显然是把康德所说的『先天范畴』划为『狭义的概念』，在黑格尔看来，康德用一个个有限的认知概念作为理解世界的基础，自然会得出“概念永远把握无限”的说法。
现在，再回过头看看黑格尔那句话，是不是明朗了许多？
学习任何一个学科知识，任何一个概念，只要你能够深入挖掘它和其他知识的联系，便能深入理解，最终建立起一个个组块和系统，记忆知识，也就成了顺理成章的事情。

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如何对抗遗忘
不少读者看到这里应该会联想起『遗忘曲线』，但如果你真正细致的了解过它的话，你大概不会想要使用这个方法。
简单介绍下：
19世纪70年代，获得哲学博士学位的艾宾浩克在欧洲游学时，偶然在一家旧书店看到了费希纳的《心理物理学纲要》一书，费希纳在书中提到的“每一种人类体验，包括记忆，都应当被化解到一个可套用的公式中”启发了他，于是开始了自己的研究。
他创造出一共2300个诸如：RUR、HAL、MEK这样的前后各一个辅音，中间夹杂一个元音的，没有任何意义的单音节词，然后不断的练习；到他在1880年获得柏林大学讲师职务时，他已经练习这些毫无意义的音节超过800个小时……
没错，他发现练习的次数越多，遗忘的速度就会越慢，并且最终形成了那个著名的遗忘曲线图。
整个实验就一个实验对象先不谈，最大的问题在于：艾宾浩克记忆的东西，都是没有任何意义和联系的词语，不同的信息之间没有联系，这和我们真正的学习状态相去甚远。
所以要科学记忆，简单的按照“艾宾浩克曲线”安排复习是行不通的。现在，还是要回到我们一开头提到的记忆的三个过程：大脑获取信息（编码， encoding）、保存信息（存储， storage）和日后读取信息（提取， retrieval）。
一目了然，之所以会遗忘，无非三个原因：编码失败、储存失败、提取失败。
怎样从这三个方面下功夫，笔者在前一个小节中已经说得很清楚了，只要能够用上这些方法，就能大大减少遗忘的概率。
这个小节，笔者主要需要补充讲以下两点：
1.容忍一定程度的编码失败
调查显示，很少有人能够在六枚一美分硬币中分辨出真的那枚。因为每枚硬币都包含八个关键特征，而一般人通常只会注意到其中的三个（Nickerson&Adams ， 1979）。
这没有什么不好，因为一美分硬币的细节的意义十分有限，大脑的精力有限，把精力省下来留在大事上的思考和决策显然是更优的策略。
所以如果你在一些细小的信息或者知识点的记忆上出现了问题，不用责怪自己，因为你已经把精力花在了更多更重要的地方，没有因小失大，这是值得庆贺的事情，遗忘有自己独特的价值，它让我们能专注于那些真正有效的信息。
不过，这个实验也可以从反面给我们一些启发：编码失败了，可能是因为你对这个信息的重视程度不够，你把它当成了一美分硬币级别的信息——如果你的学习要求你关注到每一个细节，一定不能疏忽，要对每个细节都加以重视。
2.高频次休息也能提高记忆——减少后摄干扰
当你在回忆旧知识时被新学的知识干扰，这就是后摄干扰。研究显示，学习了一些音节之后，有睡眠的一组在8小时左右仍能回忆起60%的内容，而没有睡眠的一组仅能回忆20%左右的内容。（Jenkins&Dillenbach ， 1924）
所以，要减少这些后摄干扰，需要通过减少干扰事件来完成，比如学习完之后出去散步或者小休息一下。