如何高效记忆和学习 —— 有关知识编码和融汇的科学：如何高效记忆和学习——有

原标题：如何高效记忆和学习——有关知识编码和融汇的科学

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这是单华伟的第一零一篇原创文章（2.0）
像计算机一样学习：将知识「编码」到我们的大脑当中
人类对任何事情的记忆，都会经过大脑获取信息（编码， encoding）、保存信息（存储， storage）和日后读取信息（提取， retrieval）这样一个过程。
1.我们如何『储存』信息
当代心理学将记忆的『储存』分为两个阶段：短时记忆和长时间记忆。
在短时间内，人的大脑只能同时记住4-7个信息组块，进入这个阶段的信息也就进入了所谓的『短时记忆』，这个阶段的信息只能维持30秒左右的时间，只有通过不断的重复来增强记忆。
比如现在给你一段随机数字：328030524 ，你只能通过不断重复来记忆，超过30秒没有重复这个信息，你很可能就把这段数字忘掉。
而如果能对这段数字进行深层次的加工，比如把它同你的家庭住址，或者某个人的生日联系起来（3栋28楼03号，生日05月24日），这段数字就可能进入你的长期记忆。
2.将信息进行『编码』的方法
所谓『编码』，就是将新信息和自己的基本认知进行缝合，具体来说，有这样一些方法可用：
（1）形象化
把元素周期表上各元素的位置关系想象成邻居关系，把三角函数的变化和其在直角坐标系中的图像集合起来……我们在中学时期其实就已经使用了不少的形象化的工具，只是很多人在经历过高考之后，便从没有有意识的再去运用这种方法。
对任何的知识的学习，都可以动用形象化方法，比如将摄影中的曝光三要素：光圈、快门、ISO ，分别想象成：水龙头大小、水龙头打开的时间、水的密度；再比如，用“手型” ，也就是手指在吉他指板上的位置，来理解吉他上的音阶的排列……
上面提到的四个形象化的例子，都是被很多人使用， “公开的秘密” ，只要你留心看过的书，认听课，都能发现不少这样的好方法。但更进一步，如果你能发挥一些想象力，用自己的形象化的方法来理解更多的知识，才是更棒的事情。
（2）动用五官
这和『形象化』的方法有一点类似，不同的是，它更强调你的『五官感知』，学习摄影的构图，你能不能想象如何用一个有长宽边界的二维平面去感受世界？在学习生物学的时候，你是否能想象那些被染色的，生动活泼的细胞？……
加入这些想象，能让你在每次看到这些文字，运用这些知识时仿佛有身临其境的感觉——如此一来，『编码』会顺利很多。
（3）个人的记忆和体验
再进一步，你可以将个人的记忆或体验与自己学习的知识结合起来，童年的一次恶作剧可能成为记忆一个历史知识点的模型，喜欢的影视剧和游戏可能帮助自己用更幽默的方式记忆和理解一个个概念……
总之，深入的挖掘那些深刻的记忆，然后把它和自己所学的东西结合起来。
（4）把学习的场景也作为记忆的一部分构建起来
在一次实验中，研究人员让三组人分别在安静的教室、有爵士乐的教室、有古典乐的教室学习一组单词表，考试的结果显示：在有爵士乐的教室学习，并在有爵士乐的教室考试的学生和在有古典乐的教室学习，并在有古典乐的教室考试的学生成绩是最高的。（StevenM.Smith,1985）
心理学家对此的解释是，音乐给了人“更生动的”回忆，如果在考试，也就是在提取信息时播放相同的音乐，能够刺激记忆提取。
当然了，我们不可能在考试的时候播放音乐，那到底怎么利用这个方法呢？
凯里在他的《如何学习》一书中讲了自己的故事：读大学时，他深夜还在教学楼复习，和一位退休的物理学教授搭上话，两个人不时有一些交流，而在那个特殊的场景下教授讲的所有东西，他都记得清清楚楚，每次都能通过回想那生动的场面回忆起那些知识。
所以，如果能在学习过程中适当构建一些生动的场景，多和老师同学在不同的场景下讨论问题，也能很好的提高对知识的记忆。
（5）深入了解其背景知识，建立一个个组块和层次
先一起来看看黑格尔的《小逻辑》中的一段话：“对于思辨意义的概念与通常所谓概念必须加以区别，认为概念永不能把握无限的说法之所以被人们重述了千百遍，直至成为一个深入人心的成见，就是由于人们只知道狭义的概念，而不知道思辨意义的概念。 ”