神经内科专家：脑梗“敲门”前2个月内，身体会李咏|共同点|绝症|生存率|姚贝

据医学杂志《柳叶刀》最新数据显示：我国每年脑梗新增人数约有500多万人，有200多万人因脑梗而去世，患病人群也越来越年轻化。
由此看出，脑梗已经是国民健康“头号隐患”，在平时生活中，要注意脑血管养护，以免给身体健康带来损伤。
俗话说“一人脑梗，全家遭殃”，脑梗就算治愈后，也可能会留下严重后遗症，给家人、家庭带来生活带来很大负担。

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【神经内科专家：脑梗“敲门”前2个月内，身体会有征兆，别再忽视】专家忠告：脑梗“敲门”前2个月内，身体会有异常，别再忽视
在不少人印象中，脑梗是突然出现，没有踪迹可循。
其实不然，厦门中心医院神经内科主任杨百乐教授曾说，脑梗不是“一蹴而就”，在发作前2个月内，身体会有提醒，别不在意。
◇ 哈欠频繁
打哈欠属于人体正常的生理现象，如是无缘无故哈欠增多，可能是脑血管发生了堵塞。
根据长期观察，半数以上在病发前5-7周内，有哈欠频繁的情况。
脑血管病变，脑组织供氧出现障碍，致使大脑感受到缺氧“信号”，给机体发出吸收氧气的指令。
此时，机体就会通过频繁打哈欠的方式，从外界获取更多的氧气，以维持脑细胞活跃。

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◇ 经常头晕
这属于典型的脑梗症状，也非常被人给忽视。
脑血管主要担负着大脑氧气、血液运输，脑血管病变、堵塞后，引起脑组织供血不足或者局部血液循环出现问题。
以上问题发生后，就可能会出现头晕状况，时间久了，还可能伴有头疼、恶心、呕吐等症状发生，这些问题出现后，请及时对脑血管进行护理。

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◇ 常有活动性障碍
众所周知，控制运动的中枢脑干位于大脑附近，脑血管发生病变，氧气、血液供给脑干数量减少，引起机体出现活动性障碍。
通常有手脚麻木、身体单侧发麻，行走跛行的情况出现。
其次，脑血管堵塞严重出现脑水肿，也会压迫神经中枢，也会让患者发生运动功能性障碍。

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◇ 眼前短暂发黑
大脑是公认的神经中枢，控制视网膜的视神经就位列其中。
若是脑血管发生堵塞，致使血液不能充分滋养视神，常有视线模糊，眼前短暂发黑的情况出现，尤其是在脑梗发作前2个月内比较频繁。
此外，时间过长，还有可能出现视神经萎缩，引起失明的症状发生。

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呵护脑血管健康，要有良好生活习惯
据《健康报》对脑梗人数追踪、调查、研究发现，不少脑梗患者发病原因或和不良生活、饮食习惯有关，呵护血管，要养成良好生活习惯。
◆ 少吃高脂食物
脂肪可以给人体补充能量，还能减少热量流失。
但是，脂肪在身体内增多，对血管健康不利，还可能诱发血管疾病。
脂肪在体内增多后，血液内脂类物质含量也会变多，血脂也会升高，血液流动速度也会缓慢，不仅会引起血液内毒素沉积，也会让血管硬化速度加快。
时间过长，也可能会形成血栓，增加血管堵塞的几率，诱发脑梗。因此，在生活中要少吃高脂食物，多吃些蔬菜，蔬菜中纤维素对血管有好处。

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◆ 多补充微量元素
身体健康需要微量元素的补充，经常补充类黄酮、胆碱、氨基酸等营养元素，对血管大有裨益，也能增强血管运输功能。
以上元素云台冰菊所含较为丰富，适合平时泡水饮用。
经常补充类黄酮和胆碱可以减少血管内脂类微粒堆积，还能减缓血管硬化，对血管弹性提升也有帮助。
而氨基酸是身体所需营养素，在《氨基酸现代研究》中可以发现，氨基酸能辅助损伤血管壁修复，可以保持血管内壁细胞膜完整性。
沸水冲泡云台冰菊，上述元素更容易被获取。

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小知识：多运动有益血管
运动时，机体新陈代谢活动能得到升高，还有助于血液内毒素排出，也能加速血液流动，减少有害物质、垃圾在血管壁沉积，能降低血管病变。