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随着网络时代的发展，手机已经成为人们必备的东西，所以近视在眼睛里是非常正常的。许多人觉得一旦近视，就没有办法解决，只能控制程度，不再近视。也有很多人在寻找改善视力的方法。
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但是呢，都忽略了选择食疗的方法，以下的几种食物可以长期食用，能够保护视力：
1.香蕉
很多人可能认为香蕉对便秘有很好的效果，但忘记了香蕉富含钾，能保护眼睛，消除眼睛水肿。因此，多吃香蕉可以减轻眼睛疲劳，保护眼睛。
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2.蓝莓
蓝莓可以说很贵，但营养价值很高，里面含有一种色素，能抗氧化，减轻眼睛不适，保护视力。
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【 常吃以下几种食物，可有效的保护眼睛，抓紧分享给家人！】3.蛋黄
都知道鸡蛋不可以多吃，蛋黄更是，会让你的身体营养过剩，但是呢适当的食用鸡蛋是很好的，里面有叶黄素和玉米黄素，能够促进吸收和消化，对于保护视力也是很有帮助的，蛋黄的颜色越深则就越能够保护视力。
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所以啊想要视力保护好，可以选择这几种食物，长期坚持住，就能够看到很好的效果，并且这几种食物是最常见的，可以随时吃，所以啊保护好视力，不妨试试啦！