肠道|3种食物不利于肠道的消化，推荐两种改善便以下3种食物不利于肠道的消化

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以下3种食物不利于肠道的消化
1、加工过的一些肉类食品
这些食品大家都耳熟能详，并且在日常生活中，每家每户都有一些这样的食物，比如鱼罐头或者是肉罐头等，这些食品是已经加工好的，使用的时候直接开盖配合一些自己喜欢吃的蔬菜就可以了。但是这些罐头里面有很多的食品添加剂，有时候处理不好还会存在一些有害人体健康的细菌，这些物质都会对我们的肠道消化产生不好的影响，所以我们要远离这类食品。
2、脂肪含量过高的食物
一些人特别喜欢吃油腻的食物，但是油腻的食物会加重我们身体内部的消化负担，并且还有含糖量高的食物，也会加重我们身体的负担。不管是高脂肪食物还是高糖食物，都会让我们变得更加肥胖，身体没有办法进行正常消化工作，就会出现便秘，甚至严重的话还会引起其他的肠道疾病。
【肠道|3种食物不利于肠道的消化，推荐两种改善便秘的食物】3、精粮
南方人在吃饭的时候是必定离不开米饭的，米饭对于他们而言是顿顿不能离开的心头宝。但是有些人还会喜欢吃米粉，这些大米米粉在加工的时候，身体内部的营养会慢慢流失掉，身体内部的循环也会随着减弱，所以我们在平常的时候要多吃一些粗粮。 ===PEI_PAGER_PEI===
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肠道“推粪机”公布了，香蕉不在列
我们经常听说便秘了吃香蕉，认为香蕉具有通便的作用。而实际上，市面上卖的香蕉，有很多都是人工催熟的，里面含有鞣酸物质，经常食用会对肠道表面的粘膜造成损伤，所以不建议大家通过吃香蕉来改善便秘。以下，将给大家提出几种改善便秘的方式。
1、红薯
在冬天的时候，很多人喜欢用红薯来熬粥，或者直接吃烤红薯，因为红薯里面含有丰富的膳食纤维，可以提高肠道的运转，促进人体内部的消化，进而肠道也可以更好的蠕动，有利于肠道和我们身体的健康。 ===PEI_PAGER_PEI===
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2、酸奶
酸奶里面含有丰富的抑菌成分，在促进身体消化，驱动肠道运动不在话下。同时，身体内部的代谢能力也会随着酸奶的摄入进一步加强。如果我们经常便秘的话，可以长是多喝一些酸奶，自己制作或者超市购买都可以。