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肠道健康身体就健康
人体的微生态系统主要有：口腔微生态系统、胃肠道微生态系统、泌尿道微生态系统、生殖道微生态系统、皮肤微生态系统、呼吸道微生态系统。其中最重要、最复杂的就是胃肠道微生态系统。而肠道正常菌群，就是胃肠道微生态系统的核心构成。
中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示，近几年来针对肠道菌群研究越来越多。人们甚至发现肠道和几乎人体所有疾病都有关。如帕金森病、老年痴呆都和肠道菌群的发生有一定关联。可以说，肠道的菌群通过各种胃肠激素的调节，使得人体全身各处的疾病都和菌群的健康有关。所以要想身体健康，就要有意识地保持肠道菌群平衡。比如多吃乳制品和豆制品，多吃粗粮，多补充菌群多样性，多运动，就可以调节肠道菌群，改善胃肠道功能，拥有健康身体。
【肠道健康身体就健康】据新华网
来源：浙江老年报