肉质细嫩汤汁味浓，色香味俱全香气四溢，隔三高薪|肝脏|不容|排出|毒素|芦笋

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！【报菜名】：毛豆肉沫
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：第一：毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。第二：毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。毛豆中的铁含量也很丰富而起易于吸收，可以作为补充铁的食物之一。
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【这道菜需要的食材】：毛豆，肉，红椒，盐，料酒，淀粉，植物油，高汤
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【老厨师的做法】：首先：红辣椒切丁肉末用料酒，淀粉腌制五分钟剥好的毛豆用水焯一下，煮至熟透，捞出沥干水分。其次：锅里放油烧热，下腌制后的肉末炒散，放入焯过水的毛豆，翻炒均匀。
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然后：倒入红辣椒丁，淋一些高汤，根据各自口味适量放入盐调味后起锅。【烹饪总结小贴士】：做这道菜的时候，肉末的量可以少放一些，有点肉味就可以了，因为毛豆的脂肪含量很高，如果肉末加多了，则会造成热量增大。
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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！