羊肉,是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。今天就用羊肉来做道美食。
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操作步骤:1.起锅烧水,洗净的羊肉冷水下锅,大火烧开,焯水3分钟捞出过凉,控干水分;
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2.洗净的羊肉再次冷水下锅,倒入葱段、姜片、适量的料酒,大火烧开转中火慢炖半个小时;
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3.时间到,倒入半盒酸奶,搅拌均匀,大火烧开转中火继续炖半个小时;
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4.出锅前15分钟,倒入1勺食盐,搅拌均匀,出锅盛盆,然后撒上适量香菜即可。
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