老人夜半小腿抽筋怎么处理办年货|备齐|营养|吃饱|出门

有的人会在晚上睡觉时小腿肌突然出现抽筋现象，从睡梦中痛醒的情况也是长有的。这是因为肉突然出现强直性收缩，严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量，我想有些老人也会时常遇到的吧。面对这种情况我们改如何处理那?

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【 老人夜半小腿抽筋怎么处理】1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
对于如何处理老人半夜小腿抽筋的问题我们为你做出了解答，针对小腿抽筋的预防，我们也为你总结了6点，相信你看完你一定可以处理好，同时也希望可以帮到更多有需要的人。