6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
【治疗打鼾小技巧】8、鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
看了这篇文章以后，大家应该知道以后在打汉应该怎样做了，应该及时的预防，而不是应该当打鼾已经开始了才去注意他。我们每一位家人晚上睡觉的时候都不用打鼾。你一定要注意自己的饮食和作息时间。
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