熬夜会对我们造成哪些影响 a679

现如今熬夜的人越来越多，加班、刷剧、玩游戏等已经成了常态，导致第二天精神不振，长期下去身体状况会持续下降，而且还会在面部明显体现出来，甚至心理造成不良的影响，下面小编就来为大家详细说明一下熬夜的影响。
一、内分泌功能紊乱
长期晚上过了23点之后才睡觉的人，会导致体内的内分泌系统受损、紊乱，导致黑色素的沉积。

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导致结果：
①尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，会影响自身的生长发育；
②会让人食欲减退，脂肪堆积，导致肥胖的发生，使身体肌肉率下降，体质变差。
③容易引起女性出现月经不调、痛经等情况。
④生物钟也会紊乱，容易引起失眠或嗜睡等症状。

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⑤会导致面部就易长斑、长痘、暗沉无光泽等情况。皮肤的弹性也会变差，人的衰老会随之加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
二、精神萎靡
如果一直熬夜的话，我们的交感神经会一直处在很兴奋的状态中，患者会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中的表现。
一整天的精神都很差没有活力，就像老了好几十岁似的。神经性头痛产生的几率会增加。

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会导致情绪的不稳定，如果长期熬夜，易怒、焦虑不安抑郁等。
【 熬夜会对我们造成哪些影响】三、免疫力下降，引发疾病
长期下去不利于血管健康，易加大患癌风险。感冒、胃肠感染、过敏等等都会出现。高血压、胃病、肝肾问题等慢性病也会随之而来。
如果患者出现脑血管意外的症状，应该及时进行神经内科的检查来确定疾病的程度，所以要充分认识到熬夜的危害。
四、心跳加速
人体的一切生命活动，都离不开心脏的跳动。如果早起之后没有剧烈的运动，也没有做其它的事情，却出现心跳莫名的出现加速跳动的情况，就要小心了。
五、眼睛发红
长期熬夜会引起超负荷用眼从而导致视力的减退，很可能会导致眼部血管的破裂。如果发现熬夜后眼睛里发红的话，一定要及时的查明原因。

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由于长期的熬夜导致身体逐渐变差，严重的会引发疾病，皮肤问题自然是跑不掉的，这样下来长期的皮肤护理就前功尽弃了。因此，想要保持健康的身体，建议各位不要总是熬夜，小编就说到这里了，希望对大家能够有所帮助。