美容养颜|广大女性常吃几种食物，美容养颜，减奇效|莲藕|出血|食材|鼻干|炖汤

各位小伙伴们大家好，我是你们的朋友康普李医师。今天我们依旧来探讨关于健康养生的话题。幸福快乐的生活我们要从健康养生的好习惯开始，身体健康是需要呵护的，是需要好的习惯养成的。现在的天气越来越冷，尤其是在北方地区，低温让很多人招架不住，抵抗力差的人则容易患感冒。而平时注重养生保健，饮食规律，身强体壮高的人才不易患感冒。所以，健康的身体都是养出来的，今天我们一起来探讨下食疗养生这件事，一起来看今天的资讯吧！
广大女性常吃几种食物，美容养颜，减少皱纹，更能延缓衰老，超赞

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南瓜是一种常见的蔬菜，丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物而提高脑功能，改善脑血循环。

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茄中含有番茄红素，它是很好的抗氧化剂，能够明显的降低癌症的发生几率。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。西红柿中含有的多种营养素，可以保护机体免受致癌物的伤害，从而起到防癌的效果。番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。

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绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，还可促进食欲。绿豆中的多糖成分，能促进甘油三酯水解，达到降血脂的功效，从而防治冠心病。喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。
【 美容养颜|广大女性常吃几种食物，美容养颜，减少皱纹，更能延缓衰老，超赞】今天我们重点讲的是食疗对我们每个人的重要性，坚持食疗养生会让你收获健康的体格，身体越来越强壮。很多人都在讨论，身体健康的标准到底是什么？大家除了要保持营养全面的饮食以外，还应该注意：生活要有节制，运动要适量，心态要放松。总之，要适当的放慢自己的脚步，如果出现身体不适，千万不要将就，一定要及时寻医问药，助你健康快乐每一天！喜欢我的别忘了关注哦！