美容|女性到了中年，常吃3种食物，美容护肤，排高薪|骨龄|老人|走路|长寿秘诀

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橘子
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂，因此，橘子也是预防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，还能排毒养颜，延缓衰老，清理体内毒素。

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棕树芯
【 美容|女性到了中年，常吃3种食物，美容护肤，排毒清肠，越吃越年轻】棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，实在是难得的佳品。作为一种健康食品，棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素 C 、钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，排毒抗衰，补益气血，维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。

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黄金果
黄金果有着金灿灿的外表，所以叫做黄金果。含有大量的花青素和维生素，能帮助清除体内的自由基，可起到美白护肤、延缓衰老、呵护身体的功效。清除血管内脂肪堆积，吸附食物中的油脂，使代谢物质从肠道排出。