爸妈身高没到1米7，孩子还能长高个吗？掌握4方面，身高也能逆袭当家长希望自家的孩子要优秀

当家长希望自家的孩子要优秀，尤其是在这各方面有些看重颜值的时代，而有个大高个也是颜值的重要加分项，在今后找对象或者选择专业也会有较大的选择空间。并且如果父母身高不太理想的，其实很担心自家孩子也随他们，将来长不高，时刻担心着。

文章图片
小慧家的儿子已经是一个高中生了，学习成绩特别好，年年都会往家拿很多奖状，一直都是“别人家的孩子” ，小慧对此很骄傲，然而对于孩子的身高小慧却始终不太满意，在班里边身高排在末尾，还没到1米7 ，小慧想着孩子那么优秀，并且一直都是奔着当飞行员的念头去的，如果就是因为身高的问题耽误了孩子发展，那小慧真的是要懊恼极了。晓慧一家都是普通人的身高，本以为孩子再不理想，也能有普通身高标准吧，但是没想到竟然差同龄人那么多，孩子青春期都要过去了，身高差不多就定型，小慧还想趁着机会再给孩子努努力。

文章图片
父母身高不到1米7 ，家长做好这4方面，孩子身高能逆袭
1、补充复合酸锌钙
孩子的身高除了受遗传因素的影响，后期的努力也是至关重要的，可以给孩子补充中粮复合酸锌钙。孩子在快速发育的过程中，对于钙质的需求达到1000mg左右，是正常时期的两倍左右，仅仅通过食物获取可能不能够及时满足孩子生长发育的需求，容易影响到骨骼的生长，而中粮复合酸锌钙能够更加方便被孩子身体吸收，满足骨骼、肌肉、神经等的需求，同时还起到提高孩子消化和免疫的作用，如此孩子才能有机会更好的长高个。
2、保障睡眠
当孩子身体处于深度睡眠的时候，身体分泌的生长激素会比白天格外的旺盛，也是孩子身体自动进行调整的重要时期，对于孩子的生长发育以及身体机能完善都非常有益处，并且相对于孩子各种生理活动以及长高个用到的钙质，在夜间吸收也会更加容易，因而让孩子有一个高质量的睡眠时间就显得非常重要。

文章图片
3、适量运动
运动能够让孩子身体更加健康，也能帮助孩子更好的长高个。根据实验研究表明，在同龄孩子当中，坚持运动的孩子在1年之后身高能够比不喜欢运动的孩子身高多长6到9公分。运动能够促进孩子身体血液循环，给孩子的骨骼和肌肉提供营养，同时在运动中骨骼与骨骼之间相互摩擦，可以提高骨细胞的活性，让孩子能够更好的长高个，可以让孩子打篮球、游泳等，但是要尽量避免负重练习。
4、多晒太阳
【爸妈身高没到1米7，孩子还能长高个吗？掌握4方面，身高也能逆袭】多晒太阳，能够促进身体对于钙质的吸收，从而起到强健骨骼，促进骨骼生长发育的作用，对比南北方人的身高，南方人身高要矮，一定程度上也是与阳光有关，南方天气中阴雨天较多，这就使得南方相对于北方而言日晒时间较短，因而身高会受到影响，家长可以适当的带孩子进行户外锻炼，让孩子晒一会太阳。