高血压|冬天来了,常食这几种食物,清理肠胃垃圾,去水肿,早吃早好

随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。好了 , 一起来看下今天的资讯 。

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苹果高血压患者平日适量吃些苹果有利于平稳血压 。尤其是盐口重的高血压患者 , 常吃苹果更有益 。因为苹果中含有钾 , 可平衡盐中的钠 , 来帮助平稳血压 。另外苹果中含有的果酸 , 能够清理血清中的胆固醇 , 减缓动脉发生硬化 。同时也可预防因高血压所引起的多种心脑血管疾病的发生 。高血压患者每天最好早晨空腹吃上一个苹果 , 可起到润肠通便 , 预防便秘的作用 , 对平稳血压是很有好处的 。

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柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用 。如果感冒了又不想吃药 , 你可以用柠檬泡水喝 , 不但能减轻感冒症状 , 还能让感冒好得更快 。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解 , 柠檬的热量也极低 , 同时柠檬有利尿作用 , 可以消除水肿型肥胖 。此外 , 喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望 , 可以防止不当饮食 , 让你不知不觉就瘦下来了 。

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草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 , 具有明目养肝作用 。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的 , 在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 , 具有防癌作用 。草莓中含有大量的抗氧化物质 , 聪明女性常吃 , 有着非常好的保护肌肤作用 , 可以清除自由基 , 保护肌肤免受自由基的伤害 , 祛皱嫩肤 , 保持肌肤年轻活力 , 皮肤变得透亮光滑 。
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