微知健康|栗子有哪些用作食疗的方法？还有哪些食疗可以预防感冒的发生？

列举几种以栗子为主的食疗方法，您不妨根据自己的需要选择食用：肾虚、腰酸脚弱：可每日早晚各吃风干(阴干)生栗子5个，细嚼成浆咽下。也可以用鲜粟子30克，置火堆中煨熟吃，每目早晚各1次。
气虚咳喘：用鲜栗子60克，瘦猪肉适量，生姜数片，共炖食，每日1次。脾胃虚寒性腹泻：可用栗子30克、大枣1O个、茯苓12克、大米60克，共煮粥，加红糖食之。
【微知健康|栗子有哪些用作食疗的方法？还有哪些食疗可以预防感冒的发生？】

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口角炎：栗子富含维生素，因维生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人，可用栗子炒熟食用，每次5枚，每日2次。此外，板栗50克，粳米100克，二者煮粥，老少皆宜，经常食用，具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用。
栗子虽好，但不可过多食用，每次进食栗子以不超过60克为宜。尤其是消化能力较差的小儿，更应格外注意，否则容易造成积滞。

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秋季天气变化异常，容易患感冒。下面的食疗方法能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

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葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
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