漫说健康|每天排便多，肠癌风险高？一份50万人的研究，或能得到答案

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不知道大家是否都曾有这样的经历：
当急切的便意来了，你匆匆奔向厕所，一阵“排山倒海”般的泄洪之后，你无情地按下了冲水键！随着湍急的水流冲刷，这团污秽被冲洗殆尽，你甚至都没有回头看一眼。
不过有时候，排便也隐藏着健康的“蛛丝马迹” 。

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肠癌，已悄悄进入了高发期
尤其是近些年，随着国人平均寿命增长、饮食和生活习惯改变，肠道疾病也逐渐进入了高发期。特别是肠癌病发率有明显增长，已然成为仅次于食管、胃癌的第三大类消化道肿瘤！
据临床掌握的资料来看，年龄在40岁以上、有肠癌家族史、有慢性肠道疾病、饮食不健康、常年吸烟酗酒的人群，就是肠癌的高危者。

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排便次数，与肠癌也有密切联系？
早前一项研究报告，就揭露了排便次数与肠癌之间联系。
北京大学公共卫生学院学者利用中国慢性病前瞻性研究，通过对这50万人长达十年的追踪和分析显示，在随访期间被查出患肠癌的人群达到了3056人，其中1475人为直肠癌患者， 1548人为结肠癌患者。

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（论文截图）
研究调查显示，每天排便次数过多、排便习惯紊乱的人， 5年内患肠癌的几率也会有所提升！
在排除其他致癌因素之后，研究显示每天大便次数多于1次以上的人，患直肠癌、结肠癌的风险，都高出了正常排便的人群。特别是直肠癌患病风险，是每天大便一次人群的37%以上。

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（论文截图）
每天排便多次的人，患肠癌风险会更高
在肠癌的早中期，受癌肿影响患者也可能会有排便习惯紊乱，比如一天内多次大便、腹泻便秘交替出现、里急后重感等，都是肠癌的典型表现。
这也就是说，排便次数过多，不单单是患肠癌几率高，更可能是肠道癌变后发出的求救信号。

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排便次数多，并不代表一定就会患肠癌
事实上，排便次数，并不足以作为肠癌的前期症状，更多还得需要结合排便的质量来分析。
若出现无痛性混合样血便、大便形状改变(扁条、细条、带有凹痕的大便)、消瘦贫血等，那么就需要考虑这或许就是肠癌发展期的常见症状。
对肠癌高危者来说，一旦出现以上症状，就需及时就医检查！

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要想真正辨别肠癌，还得需要专业医疗诊断
就目前的医疗技术而言，诊断肠癌的方法主要有粪便潜血测试、肛门指检、肠镜筛查等。这其中肠镜筛查的准确率更高，发现早期肠癌的几率高达99%以上。
所以，即便是没有任何症状，属于肠癌高危者人群，也应定期进行肠镜筛查。
但实际上，从科学角度来看，每个人的体质、年龄与饮食都不相同，排便习惯并不是固定在某一时间段，而是一周内大便次数在2次以上，且有自己的排便规律，大便成形、容易排出，这就属于健康情况！

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经常便秘，是否会引起肠癌呢？
不少相关研究以及媒体都宣称：便秘，会引发肠癌！
但事实上，本身便秘在医学上连“疾病”都不算，本质上是一种可由多种复杂单独或共同引发的“常见癌症” ，就如同发热或咳嗽那样。
而在美国癌症协会（American Cancer Society）所列举的大肠癌风险因素，主要是年龄、肠道息肉、某些炎症性肠病、遗传因素以及生活方式。
但这些因素中却没有单独提及“便秘” ，在医学越来越严谨的今天，尚未有更确切的医学证据来证明---“便秘”与大肠癌之间是否存在因果关系。
所以对于自己的大肠癌，不要被直觉欺骗，本身肠子就用来装实，无论你肠道运动频繁是否，这些东西本来就始终装在肠子里存活着。
不过便秘虽然不是病，但憋的时候的确难受，所以还需要多吃膳食纤维，多吃菜！

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参考文献：
【1】杨淞淳,申泽薇,余灿清，中国成年人排便频率与结直肠癌发病风险的前瞻性关联分析.中华流行病学杂志, 2019, 40(4): 382-388
【2】《中国50万人群调查，每天多次排便者，患结直肠癌风险增加》. 中国循环杂志.2019-04-25
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