医学原创故事会|中国的乙肝人数高达1亿，医生忠告，想长寿，晨起请坚持四不要

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乙肝，对于很多人来说是噩梦，因为乙肝不仅会导致肝硬化，还会导致肝癌，恰恰是乙肝，让中国成为了全世界每年肝癌发病人数最多的国家。
中国是一个乙肝大国，乙肝人数高达1个亿，但是大多数乙肝病毒感染者，并没有重视乙肝，他们在检查了一次之后，得知自己是乙肝病毒携带者，就认为这种状态会持续一生，也有的乙肝患者，医生告诉他，已经处于活动期，肝功能异常，乙肝病毒活跃，需要积极抗病毒治疗，但这些人却还在观望。
乙肝其实并不可怕，可怕的是误解，可怕的是一拖再拖，可怕的是明明有乙肝，却依然保持不健康的生活习惯，今天，我们就来说说，乙肝患者，晨起之后应该怎么做。

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第一，乙肝患者，晨起时最不能做的就是喝酒，即便你没有乙肝，长期喝酒也会对肝脏造成不可逆转的伤害，长期喝酒是诱发酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化，甚至是肝癌的元凶，乙肝患者饮酒，酒精又会让乙肝病毒变得更加活跃，时间长了，自然容易诱发肝癌。
第二，乙肝患者，晨起请坚持不要发怒，发怒，只会让你大动肝火，经常发怒，时间长了，会让你形成极度暴戾的性格，而这些，其实都不利于肝脏健康，频繁大动肝火，很容易降低身体的免疫力，当免疫力下降，失去了对乙肝病毒的有效控制，乙肝就很容易变得更加活跃。

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第三，乙肝患者，晨起请坚持不要吃垃圾食物，远离腌制，烟熏，霉变，油炸的食物，多吃蔬菜，水果等富含维生素和膳食纤维的食物，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等富含优质蛋白的食物，这样既保证了营养，又降低了肝脏的负担。
第四，乙肝患者，晨起请坚持不要吸烟，香烟在燃烧的时候会释放大量的有害物质，这些有害物质不仅伤肺，而且伤肝，肝脏是人体主要的解毒器官，烟雾中含有的有害物质进入人体后需要在肝脏中解毒，得了乙肝还去吸烟，结果可想而知。

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