FitTime睿健时代|肌肉小伙带60岁母亲撸铁，2年减掉26斤，还成了健身网红！

_本文原题：肌肉小伙带60岁母亲撸铁， 2年减掉26斤，还成了健身网红！
转自：爱健身
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今天要给大家介绍的是
一位肌肉小伙带着
60岁的母亲撸铁的故事。
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这位小伙叫James ，
是一位很优秀的健身教练，
他教出来的学员，
要么魔鬼身材，要么肌肉硬汉。
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然而有一天，
当James回家看到年近60岁的母亲，
头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹，
它意识到母亲已经慢慢变老了。
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他的母亲一直独居，
而且还有抽烟的习惯，
于是他决定帮助母亲变现在的生活。
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这之后James回家次数增多，
【FitTime睿健时代|肌肉小伙带60岁母亲撸铁，2年减掉26斤，还成了健身网红！】并带着母亲开始锻炼起来，
从最简单的快走、慢跑开始，
以及给母亲普及一些健身知识。
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在孩子的带领下，
母亲也非常喜欢现在的生活方式，
也告诉James健康生活的的重要性。
于是他们将家里的车库，
改造成小型的健身房。
James每次就在这里，
亲自教授母亲怎样健身训练。
与儿子在一起，
每次的训练都是让人开心的，
母亲也越发的努力并享受现在的训练。
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60岁的母亲举铁，
也许在有的人看来很不理解，
这么大的年龄会很容易受伤的。
但James依旧坚持带着母亲训练，
一段时间后她发现，
母亲的精神状态越来越好，
烟也不抽了。
经过一段时间的训练，
James的母亲真的可以秒杀很多年轻人，
你们随意感受一下。
吊环臂屈伸
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挺举
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作为健身教练的James ，
不仅训练上给母亲安排好，
饮食上同样告诉母亲该怎样正确饮食。
比如训练后补充高蛋白食物，
比如鸡胸肉、牛肉等，
还有就是多吃蔬菜和水果。
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母亲的身体也越来越好，
身上也隐约出现肌肉线条，
这之后James带着母亲到健身房训练，
让她与更多年轻人在一起锻炼。
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与年轻人在一起，
母亲感觉自己也更年轻，
认为年亲人能做到我也不能落后。
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现在健身房，
很多年轻人都羡慕James的母亲，
像波比跳这种动作James的母亲，
做的很轻松甚至超过年轻人。
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健身2年后，
母亲不仅减掉26斤，
还练出一身性感的肌肉线条。
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母亲健身的故事还走红网络，
成为一名健身网红。
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面对自己的变化，
母亲很很感谢自己的儿子James ，
现在她认为虽然自己已经60岁了，
但感觉自己的人生好像才刚刚开始。
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现实生活中，
当我们锻炼的时候，
不妨叫上自己的家人一起练起来。
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不论是跑步、爬山、游泳、举铁，
其实每一位父母，
并不需要自己的子女，
有多少成就，赚多少金钱。
他们更多的希望有能多一些陪伴，
能有一个好身体。
与其让父母在物质上享福，
不如让父母生活的更加积极、健康。
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