肌肉哥|拿下大学生全场冠，还是位肌肉茶艺师

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这是发现好身材第 1106 篇原创文章
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本期主人公
王天培
你们的肌肉茶艺师。坐标：北京，北京人。

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毕业于北京工业大学艺术设计学院，没想到竟然学设计的呢！日常做组三大项：卧推130kg深蹲180kg硬拉180kg看一下他近两年的比赛吧2018年第五届全国大学生cubfa健身健美比基尼邀请赛70公斤级冠军及男子健美全场冠军2019年cbba情系沂蒙“庆华冠军杯”中国健身健美冠军大奖赛男子古典健美175cm以下亚军2019年cbba中国大学生健身健美锦标赛暨亚锦赛青年组选拔赛男子传统健美75公斤级冠军以及男子传统健美全场总冠军2019年中日韩友谊赛男子传统健美公开组第五名2019年第六届河北省茶艺师技能竞赛暨全国第四届茶艺师技能竞赛河北省分赛的第五名

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从小就热爱运动，练过长跑踢过足球，凡是跟运动沾边的都很感兴趣要去尝试。当然初中开始希望自己能拥有腹肌，于是开始了仰卧起坐，后来高中练习各种自重的抗阻，似乎每天睡前运动成了习惯。后来街健，囚徒健身也玩了一段时间。直到大学二年级踏入了健身房，就一发不可收拾，哈哈哈。

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那拿二头来举例子吧。1、托臂杠铃弯举：空杆热身一组、一边加个10kg热身一组、一边再加个10kg热身一组、一边在加个5kg（正式组）8～10个一组做五组。 2、单臂哑铃托臂弯举：22.5kg热一组、27.5kg（正式组）十个一组做五组3、站姿宽握杠铃弯举：60kg五组4、哑铃锤式：30kg十二个一组五组

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在减脂的时候会非常严苛，一天四顿，早中晚夜宵，蛋白质以鸡胸为主，碳水以米饭为主。增肌的时候就相对自由多了，能多吃就多吃，但也拒绝高油高糖的食物

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感觉自己没走过啥弯路，刚刚踏入健身房就遇到了我现在的师父——邹俊东老师。从一个小白，啥都不会的时候，邹老师就带着我一点点学，一点点练。慢慢练到现在这样，所以确实感觉没走啥弯路。
PS：如果有大学生朋友想找我做线上训练指导，如果你也想分享你的故事、展示好身材一经采用，必有重赏 【肌肉哥|拿下大学生全场冠，还是位肌肉茶艺师】