川泌医生在线|要立冬了，憋尿的季节又来了！不把肾憋出点问题硬是不安逸！

【川泌医生在线|要立冬了，憋尿的季节又来了！不把肾憋出点问题硬是不安逸！】

本文插图
人有三急：尿急、屁急、粑粑急。
今天我们就来讲一讲“三急之最”——尿急。

本文插图
要说生活的十大尴尬时刻，尿急绝对占了一半！
公交车上还没有到站的时候、公司开重要会议的时候、正在考试的时候、冬天躲在被窝头耍手机的时候、电影看到最精彩的时候...
那些相似的场景、惨痛的经历，你们是否能够想起来？你们最长能够憋好久？有下面这位哥们儿憋的久吗？
世界吉尼斯纪录
印度一名男子，在憋尿第三天的时候申请了世界吉尼斯纪录，在随后的14天内他没有喝一口水，只吃了一些粗粮充饥。最终在第14天的时候憋不住了冲向了厕所。
小泌不禁想为他点一个赞
！憋了14天的尿还没把膀胱憋爆，属实是很杠杠滴！那憋尿这个行为对身体是好是坏喃？今天我们就邀请了泌尿外科主任王培禄给大家讲一讲【憋尿的那些事儿】！
尿量达到好多才会憋尿难受？憋尿，医学上称为强制性尿潴留。
当膀胱积累接近200ml尿液的时候，想要尿尿的感觉就会“席卷而来”；当尿液接近400ml的时候，就会产生一种强烈的尿意，这个时候【憋尿】就开始了。
如果你选择继续憋，尿液就会达到500~600ml ，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。
你说莫法，领导正在讲话只有选择继续憋：那么膀胱里的尿液将慢慢达到警戒值800ml ，你可能只有拉在摇裤儿（内裤）头了！

本文插图
憋尿的“红黑榜”红榜：憋尿的好处（才怪）
1、考试憋尿可以让平时做不完的题量，提前交卷。
2、工作憋尿可以大大提高效率，准时下班.
......
黑榜：憋尿的坏处
憋尿只有坏处没得好处！上述红榜是小泌打胡乱说的。但接下来的黑榜就是真实存在了的哈~认真qio 。
1、尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。又由于女娃娃的尿道要比男娃娃短，又比邻阴道，所以女娃娃更容易遭尿路感染。
2、前列腺炎
对于男性来讲，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
3、肾盂肾炎
膀胱内储存了过多的尿液后，压力升高，可能就会导致尿液逆流回输尿管和肾盂，这个时候如果尿液中还有大量的细菌，就更容易引发肾盂肾炎。
4、尿频、尿失禁
长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，让膀胱逼尿肌收缩能力减退，造成尿频、尿失禁，可能会在大笑、咳嗽或提重物的时候发生漏尿现象。
5、膀胱破裂
憋尿时，膀胱壁因膨胀变薄，这个时候如果遭遇意外撞击，膀胱壁就可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
6、憋尿伤“心”
憋尿会心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题，在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
7、膀胱癌发病率升高
有研究表明：排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。这是因为憋尿增加了尿液中的致癌物质，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
8、尿结石
尿液如果在膀胱中待久了，就会析出晶体，形成结石。
如何避免憋尿？对于小泌来说，憋尿简直是人生中十大煎熬之一，所以还是远离“憋憋精” ，及时排尿吧！分页标题
有很多人为了避免窝尿，会选择在长途火车上不吃任何东西，特别是水。但这是不对滴！适当补充水分，身体才能进行新陈代谢，排泄“垃圾” 。
“我是司机，水喝多了去哪儿上厕所嘛？尿在裤子头迈？”
针对这种情况，小泌已经为你们做好了打算——矿泉水瓶瓶。当你想上厕所的时候，窗子一关，弓到背，瓶瓶拿出来就完美解决了。

本文插图
最后，小泌想强调：小憋不怡情，大憋却伤身。只需要动哈脑筋，憋尿是不存在滴！
文章/治疗中心冯芹
编辑/宣传中心宋晓桐
校对/宣传中心王欢
审核/泌尿外科王培禄宣传中心董娅莉