山青云白心理咨询|心理成长第3期|消除社交中的焦虑感

_本文原题：心理成长第3期|消除社交中的焦虑感

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我们到底在怕什么
社交恐惧症者总是处于焦虑状态。
【山青云白心理咨询|心理成长第3期|消除社交中的焦虑感】害怕社交、恐惧社交成为继抑郁后另一普遍症状。
因为对社交的恐惧，往往表现的远低于自己的真实水准；
因为对社交的恐惧，我们失去了很多工作与学习的机会；
因为对社交的恐惧，我们不能随心的选择喜欢的人恋爱... ..
可是，我们到底在恐惧什么？
是什么影响我们正常社交、享受生活的障碍呢？

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社交恐惧和内向有什么区别？
内向的人面对社交，内心表现是害羞。
社交恐惧症的人，内心表现是焦虑和恐惧。
正常的社交也会有一定的紧张感，如考试，重要场合演讲等，但是社交恐惧会很明显的出汗、头脑空白、心跳加快，严重时，还会导致惊恐发作。
所以，害羞是性格问题，社交恐惧就是心理问题了。

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面对社恐的应对方式
一是回避。能躲就躲，能不说话就保持沉默，给自己贴上标签：“我性格内向” 。你会发现，越是回避社交，越会强化你的恐惧。
二是强迫。在不得已的时候，强迫自己社交，常常陷入尬聊，给自己贴上标签 “我不擅社交” 。你会感受到一次比一次强烈的挫败感，再次躲起来。
当你慢慢避开社交，躲进自己的舒适圈，或者强迫自己融入，会让你陷入 “社交恐惧—回避—强迫尬聊—受挫—彻底恐惧社交—否定自我” 的恶性循环当中，你无法自如地和别人交往，自信心备受打击，有时很多机会也悄悄流失发生改变。

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未来，黄桂淳咨询师将会开相关主题 “【心成长沙龙】社交恐惧，我们一起突破。 ” 持续性沙龙。与你面对面，沟通交流，探索和陪伴你一起面对社交恐惧。
社交恐惧团体沙龙
黄桂淳咨询师为你准备了一个安全、温馨的环境，让我们一起尝试去了解每个人心中的社交恐惧吧，这里我和你一起建造一个舞台和空间，让我们互相述说，互相练习，互相鼓励。

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适宜人群：
?在社交场合（如参加聚会，当众报告）感到羞怯和焦虑的群体；
?认为自己因为社交恐惧无法建立亲密关系的群体；
?希望促进人际关系者，开发潜能、实现目标者；
?心理工作者，教育工作者；对心理学感兴趣者。
费用：普通票78元/人；山青云白来访免票
时间：11月8日(周天) 下午19:00-20:30分页标题
地址：深圳南山区海岸时代公寓东座2113室
人数：2-8人
报名：扫码经由助理报名

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黄桂淳
西南大学应用心理学
婚姻家庭咨询师，深圳市青年心理咨询行业协会委员，曾任深圳南方科技大学研究生博士心理咨询师，从业多年，有着丰富的咨询辅导工作经验。
擅长焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题，婚姻情感、情绪咨询、适应性问题等各种心理困扰。
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