木热影视|成都辣妹子一个顶俩，腰围60臀围100，黄金腰臀比羡煞旁人

【木热影视|成都辣妹子一个顶俩，腰围60臀围100，黄金腰臀比羡煞旁人】现在，人们的条件越来越好，追求美的机会也是越来越多，大家会腾出一些时间来充实自己，那么大家在有空的时候，会选择去健身房里，锻炼一下身体吗？好像男士去健身房更多一些，让自己锻炼出有型的身材，女生的话，好像还是不怎么多。

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不知道大家有没有关注过街拍？小编看过许多小姐姐的街拍，在夏天的时候，她们会身穿露脐装，腹部的马甲线若隐若现，性感又迷人。还有许多小姐姐，她们下半身的搭配多半是健身运动裤，可以完美展现出她们的性感身材，前凸后翘，臀部饱满又迷人。那么大家觉得她们这样的身材更好看，还是浑身充满骨感更加迷人呢？小编其实会更倾向于第一种呢。她们的身材绝对不是靠绝食少食得来的，而是通过进行一些有氧运动，比如跑步等等，还有在健身房里进行一些力量训练的融合。在各项运动都有所涉及的情况下，才会练出如此匀称的身材，线条感满满，欧美范儿十足。

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接下来给大家看一位小姐姐的街拍图片，其实她就是我们今天的女主人公。国内有一些思想比较前卫的女生，她们不会让自己局限于骨感的狂热追求热潮里，她们不会理会世俗的眼光，痴迷于自己喜欢的健身运动中，练出符合自己口味的、具有欧美风的饱满身材，而她们的做法也获得了网上许多网友的支持和欣赏，从而积攒了许多慕名而来的粉丝，成为健身圈中的明星。

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今天要为大家介绍一位来自四川成都的辣妹子，她的网名叫左公子，但是她并不是非常地“man” ，反而是一位美少女。左公子的长相是十分精致的，五官立体，是典型的东方美女。她的身高168cm ，体重120斤，这样的身材是十分标准的。虽然并没有许多女性所追求的骨感美，但是她的身材绝对是十分舒服的。左公子的身材比例非常完美，腰围60cm ，臀围100cm ，简直就是“花瓶”身材，堪称黄金腰臀比，这可是许多女明星所追求的身材比例呢，穿上礼裙绝对艳压全场。

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从整体上看，左公子虽然不算瘦，但是身上绝对找不到一丝一毫多余的赘肉，是许多宅男所喜欢的理想身材。那么问题来了，左公子的身材是与生俱来的吗？答案是当然不是。左公子她虽然年纪轻轻，但是对于自己身材的管理可谓是非常的严格。她从小对自己的外形就非常在意，并且也付诸于行动。她非常喜欢去健身房里锻炼身体，从很早就开始做一些塑形的运动。她能够拥有如此标准性感的身材，与她勤奋健身，一直坚持做力量训练密不可分。
接下来，为大家分享左公子非常喜欢在健身房里做的训练。
腿举
一开始我们坐在坐姿蹬腿器上，让我们的双脚抵在挡板上，发力处在我们的腿部，从放松到腿蹬直。这个动作需要腿部尽量用力，所以做的速度尽快，以免受伤。每一次的动作顶点，在腿部蹬直后即可收回，算一个动作。每组做20-30个动作，每天3组进行训练。

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腿举，我们比较多坐的是坐姿腿举，臀部处于低位，利用双腿的力量将踏板向上推起。在给予背部力量借助的同时，又可以让大腿的力量发挥至极致，也训练大腿肌群力量到极致。

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结束语：
不知道大家对哪种美有所追求呢？现在，许多年轻人整天都把“减肥”二字挂在嘴边。或许最近确实是长胖了，也确实是与之前差距太大了，选择减肥，回到最初的样子也无可厚非；但若是本来就很瘦弱，还要减到哪里去呢？其实不论是追求何种形式的美，骨感美也没有关系，但是前提是身体一定要健康。无论我们做什么，都应该以健康为前提，身体是革命的本钱。如果为了减肥，吃一些损害身体的减肥药，那就是对自己不够负责任。也不要去追随大众，自己喜欢的才是最好的，自信时候的你才是最美的样子，要想实现真正意义上的美，首先身体要放在第一位。健身是一项安全且有效的方式，所以，从现在开始，可以适当推自己一把，让自己行动起来，你也可以很美！