健健康康说|一块仙人掌，不到两周，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

几年前，王老师因为膝关节受伤不得不从国家足球队退役，回到家乡后被聘为中学的体育老师，负责体育生的日常训练和考试，尤其是最近考试在即，各项工作都需要加紧，为了能让学生考出好成绩，王老师不得不加大训练强度，这天正在做示范，突然左腿无力，摔倒在地，腿部失去知觉，被紧急送往医院。最后经过检查被断定为损伤性滑膜炎，需要卧床调理，不然就会导致瘫痪。

本文插图
王老师是怎么患上滑膜炎的？
首先我们先来了解一下滑膜炎是什么？当我们体内的滑膜受到刺激而产生的炎症，造成滑膜分泌液失调形成积液就导致了滑膜炎。又因为膝关节是全身滑膜较多的关节，所以一般滑膜炎多发于膝关节处，王老师长期进行较为剧烈的体育活动，对膝关节的磨损较大，并且还经常受伤，有时伤口处理不完全，就容易造成关节滑膜发生反应，会引起关节充血或水肿，并且渗出液体，症状有关节肿胀，痛疼，功能受障碍，严重的话还会造成瘫痪。
哪些人群容易患上滑膜炎？
（1）过度劳累的人群
像是长期从事重体力工作的人，运动员都是滑膜炎的高发人群，多数的急性滑膜炎患者都是因为过度劳累而产生，要想预防滑膜炎的发生，所以在劳作一段时间以后要进行适当的休息。

本文插图
（2）体重过重的人群
随着生活条件越来越好，肥胖的现象也越来越严重，过重的体重会增加关节的负担，加快关节的磨损，严重还会导致膝关节滑膜炎的发生。要想预防滑膜炎也要控制自身体重是科学的。
（3）站姿，坐姿不当的人
由于办公区域没有休息的地方，白领一族不得不趴在桌子上睡觉，这种姿势很容易引起关节的损伤。不正确的站姿、坐姿都有可能造成关节的损伤，关节一旦出现损伤就很容易导致滑膜炎的发生。
怎么判断是否发生了滑膜炎？
红、肿、热、痛是滑膜炎最常见的四种反应。其中红指的是关节外部的皮肤是红色，是因为体内出现炎症，局部充血；滑膜炎发生时，关节内积液分泌过多不能被吸收造成了关节腔内大量积液，关节就会出现肿胀；热则是炎症发生导致患者局部皮肤发热或者是身体发热；疼痛则是最常见的症状，一旦出现滑膜炎，患者会明显感到膝关节疼痛。

本文插图
日常生活中怎么预防滑膜炎？
一、补充氨酸骨密素
患有滑膜炎经常是采取手术，但是不易恢复还容易复发，建议保守治疗，可以吃含有氨酸骨密素骨骼营养修复软骨、改善关节软骨，增加关节滑液，减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的患病几率。
二、避免长期剧烈运动
长期的剧烈运动会使骨骼和周围的软组织过度受力，如果得不到足够的时间恢复，时间长了之后就会造成局部滑膜的损伤和骨骼的受力不均，从而造成关节部位发生病变，导致滑膜炎发生。

本文插图
三、仙人掌陈醋外敷
材料；仙人掌一个，玫瑰花瓣50g ，山西老陈醋30g
【健健康康说|一块仙人掌，不到两周，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破】将仙人掌去刺研磨成糊状，加入玫瑰花瓣，再倒入老陈醋20g ，一起搅拌均匀。在使用时将拌好的仙人掌均匀的敷在膝关节患处，外敷20分钟， 3天一次即可，一般两周左右就会见效。坚持下去能够利水消肿和祛风活血之效，对治滑膜炎有特别好的疗效。分页标题