消化内科许医生|哪些中药可以健脾祛湿？开水泡一泡，祛湿、健脾、保健康

中医认为，体内湿气较重则对应的是脾胃会出问题，而脾胃功能欠佳的时候，同时也更容易生湿气。这也就说明，想要更好的祛湿，一定要注意脾胃的保健养生。

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一、湿气对于身体有哪些危害呢？
湿气对人体的损害主要表现在3个方面。
【消化内科许医生|哪些中药可以健脾祛湿？开水泡一泡，祛湿、健脾、保健康】1、病期长
湿为阴邪，好伤人体阳气。因其性重浊，故易阻遏气机，病多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。
2、损害脾胃
因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化。临床可见食欲不振，大便稀塘，手脚冰凉。

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3、导致皮肤病变
由于湿的形成往往与地之湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。
二、那么该如何健脾胃呢？
中医推荐，可以利用4味中药，开水冲泡，辅助祛湿、健脾胃！
1、厚朴
厚朴性温，归脾、胃经，有润燥通便、祛湿暖身的作用，对于消化功能减弱有很好的调理效果。

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2、花旗参
花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺的作用。
通常情况下，过量食用太多生冷食物的时候，会导致致脾虚，此时建议可以饮用花旗参茶，可以发挥健脾养胃的功效。同时，花旗参也适用于睡眠不足、口干咽干、气阴两虚的症状。
3、白术
白术益气健脾，燥湿利尿，为益气补脾，燥湿止泻的要药。本品有补脾胃之气，并能燥湿健脾，常用于脾胃虚弱不能运化水湿而引起的泄泻，水肿，以及痰湿停留而致的胸腹胀满的“痰痞”证。

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4、茯苓
茯苓的使用对于脾、肺部以及心等方面都有很不错的保健作用，具有健脾和胃、宁心安神的作用。如果身体出现了水肿、小便不利、痰多、拉肚子、遗精、惊悸以及记忆力下降等情况，都可以将茯苓泡水喝。
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