呼吸科大夫胡洋|哪些人更容易出现血管硬化？别等严重才后悔！趁早改掉这些习惯！

随着人体年龄的增长，血管也会逐渐老化，失去原有的弹性和韧性，再加上某些慢性疾病的影响，比如高血压、高血脂等，都可加速动脉粥样硬化的形成，就会导致血管越来越“硬” 。而下面这些人是最容易出现血管硬化的，你中招了吗？
1.老年人
老年人自然不用多说，因为人类的血管也是有年龄的，随着年龄的增长，血管会逐渐开始老化、硬化，因此，血管硬化的现象在老年人中较为常见，老年人更加需要预防血管硬化，减缓血管老化的速度。

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2.三高人群
血管硬化是血脂代谢异常类疾病，大多数患者有三高病例，或者正处于患有三高的状态，血管硬化常常是三高的继发性症状。
高血压虽然看起来没什么症状，但随着病情发展，它会使细小动脉发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。

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血脂过多，会造成脂质代谢紊乱，血液黏稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，逐渐形成小“斑块” ，导致动脉粥样硬化。
3.饮食重口味的人
爱吃辛辣油腻食物、过甜过咸食物的人更容易出现血管硬化，这种情况导致的血管硬化在年轻人中比较常见。

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【呼吸科大夫胡洋|哪些人更容易出现血管硬化？别等严重才后悔！趁早改掉这些习惯！】
如果饮食上糖分的含量比较多，就会增加血糖的指数，增加血液黏稠度，影响血液的流动速度；脂肪含量多的食物也会增加血液的黏稠度，会导致甘油三酯的浓度升高；久而久之就容易导致血管硬化、血栓形成等问题。

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4.不爱运动的人
不爱运动也是导致血管过早硬化的原因之一，现在很多工作需要久坐久站，久坐会导致人体内血液循环变慢，然后血管里面的垃圾就会无法排出，在血管壁上逐渐形成堆积，聚集成团，之后就会加速血管的堵塞，久而久之血管就会硬化。而多做运动会让更多的毛细血管开放，促进血液微循环，让血管更加健康。

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如果你属于上面几类人，就需要好好改善自己的饮食习惯和生活习惯，以免血管硬化找上门。