儿童饮食|南瓜香甜绵软,孩子可以吃么?多大的孩子才能吃?

南瓜因为它本身香甜绵软的口感俘获了不少人的心 。很多人喜欢把买来的南瓜直接蒸着吃 , 或者在减肥的时候当做主食吃 。其实南瓜不仅大人可以吃 , 对孩子来说 , 经常吃些南瓜也很有好处 。

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南瓜可以健胃河脾 , 还能润滑肠道 , 不仅可以补充钙质 , 还能预防骨质疏松 , 同时还能提高孩子的抵抗力 , 所以在孩子增加辅食以后 , 就可以适当的在辅食中增加南瓜啦 。

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【儿童饮食|南瓜香甜绵软,孩子可以吃么?多大的孩子才能吃?】南瓜中同时还含有丰富的碳水化合物 , 蛋白质以及钙、维生素等微量元素 , 可以为孩子的身体发育提供全面的营养 。

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今天给大家推荐的是南瓜蒸蛋糕 , 不仅有南瓜的香甜 , 更有牛奶和鸡蛋的香气 , 特别适合秋冬季节的早餐 , 而且因为蛋糕是蒸熟的不是烤熟的 , 也不用担心上火的问题 。
材料:
面粉110g , 鸡蛋1个 , 牛奶60g , 食用油15g , 砂糖30g , 蒸熟的南瓜80g , 泡打粉3g
步骤:
1 , 将准备好的鸡蛋 , 牛奶 , 砂糖 , 面粉和泡打粉放到同一个盆中 , 搅拌均匀

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2 , 将适量食用油和蒸熟的南瓜丁倒入面糊中 , 混合均匀

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3 , 将搅拌好的面糊放到模具中 , 八分满即可 , 蒸锅上汽后放入蒸锅中大火蒸12分钟即可

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