儿童饮食|南瓜香甜绵软,孩子可以吃么?多大的孩子才能吃?
南瓜因为它本身香甜绵软的口感俘获了不少人的心 。很多人喜欢把买来的南瓜直接蒸着吃 , 或者在减肥的时候当做主食吃 。其实南瓜不仅大人可以吃 , 对孩子来说 , 经常吃些南瓜也很有好处 。
文章图片
文章图片
南瓜可以健胃河脾 , 还能润滑肠道 , 不仅可以补充钙质 , 还能预防骨质疏松 , 同时还能提高孩子的抵抗力 , 所以在孩子增加辅食以后 , 就可以适当的在辅食中增加南瓜啦 。
文章图片
文章图片
【儿童饮食|南瓜香甜绵软,孩子可以吃么?多大的孩子才能吃?】南瓜中同时还含有丰富的碳水化合物 , 蛋白质以及钙、维生素等微量元素 , 可以为孩子的身体发育提供全面的营养 。
文章图片
文章图片
今天给大家推荐的是南瓜蒸蛋糕 , 不仅有南瓜的香甜 , 更有牛奶和鸡蛋的香气 , 特别适合秋冬季节的早餐 , 而且因为蛋糕是蒸熟的不是烤熟的 , 也不用担心上火的问题 。
材料:
面粉110g , 鸡蛋1个 , 牛奶60g , 食用油15g , 砂糖30g , 蒸熟的南瓜80g , 泡打粉3g
步骤:
1 , 将准备好的鸡蛋 , 牛奶 , 砂糖 , 面粉和泡打粉放到同一个盆中 , 搅拌均匀
文章图片
文章图片
2 , 将适量食用油和蒸熟的南瓜丁倒入面糊中 , 混合均匀
文章图片
文章图片
3 , 将搅拌好的面糊放到模具中 , 八分满即可 , 蒸锅上汽后放入蒸锅中大火蒸12分钟即可
文章图片
文章图片
- 儿童癌症|全球医权威报道:儿童癌症诊断率全球具体差异!
- 健康日课|当他们在说植物性饮食的时候,是在说啥?
- 儿童饮食|科学营养的膳食可以提高孩子的智力?是的!秘密就藏在这本书里
- 儿童饮食|最适合孩子吃的一种鱼,全身没刺都是肉,营养全面,易吸收还补脑
- 儿童饮食|2岁宝宝吃什么?手残党妈妈别着急,几款简单宝宝餐送给你
- 哺乳期|哺乳期高糖饮食会影响婴儿认知?专家:不是决定性因素
- 癌症|“五行”与“五色”,乳腺癌患者养生饮食应该这么吃!
- 儿童房|装修一个这样的儿童房,你家孩子也能爱上学习!
- 卧室|75㎡只做一个卧室,布局和色调都很赞,儿童房咋做?
- 儿童|当心!孩子睡觉总流口水,这是种病!