十点读书会|《别生气啦》④ | 太拿自己当回事，是一场灾难

_本文原题：《别生气啦》④ | 太拿自己当回事，是一场灾难
领读 | 朱红 · 主播 | 阿成
回顾：
今天，我们继续阅读《别生气啦》。
昨天我们了解了家庭是如何从温馨的港湾变成火药桶的，原因有两个：
一个是父母的否定让孩子感到生存受到威胁；
另一个是父母过强的控制欲。
解决这两个问题的方法：
对于孩子来说，要找到生气背后被父母束缚着的内心世界；
对父母来说，则要放手给孩子自由的空间。
有句话叫“距离产生美” ，距离是否也能产生快乐呢？
今天，我们一起来看一看如何在距离中找到快乐。
让我们开始今天的阅读吧！
与信息保持距离
都说“距离产生美” ，其实距离不但能产生美，还能产生快乐。
而首当其冲的，就是要与信息保持距离。
那么我们要与什么信息保持距离呢？
是手机上的短信吗，还是小区楼下公告栏里的通知？
我为你举两个与生活息息相关的例子，你就明白了。

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不久前，某位X姓明星的事情在网上掀起轩然大波。
不少人因为对这位明星的态度不同而在网上争辩得焦头烂额。
可以说，有这位明星的地方，就会有战场。
提起他，总会有人的心情瞬间焦躁起来。
这位明星的故事只是众多网络信息扰乱人心情的冰山一角，但足以证明一点：
网络信息会扰乱人内心的平静。
再比如，你给男朋友发信息，结果他两小时都没回复你，此时你就要坐不住了。
反复推测他不回你消息的原因：
“难道他外面有人了？或是他在路上出事了？”
把自己搞得惴惴不安。
这种情况代表的就是现实生活中我们与人交际时受到的信息干扰。
网络信息和人际交往信息基本上构成了我们生活中常遇到的信息。
如果你要快乐，首先要做的，就是远离这些信息。

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在小池龙之介眼中，人心是很脆弱的，很容易因为一点小事就产生愤怒、悔恨、不安、迷茫，嫉妒等情绪。
【十点读书会|《别生气啦》④ | 太拿自己当回事，是一场灾难】佛教中把这一类烦乱的心理状态称为烦恼，烦恼的特征便是信息量的不断增加。
还拿刚才给男朋友发信息的例子来说，当男友回信息迟了，这一信息就会在你的脑海中生成无数的附加信息。
比如，是不是我被讨厌了？
怎么现在还没回消息，真是没礼貌等等。
信息量越增加，就会越烦乱。
可是不巧的是，人大脑的初始设计，就是建立在信息量越大，越有利于生存这一理念上的。
所以，你的大脑不管你心情如何，会一直乐此不疲地把各种毫无意义的信息加入你的脑中，从而让你的心灵在杂乱无章的路上越走越远。
所以，我们此刻最应该做的，就是躲避这些无意义的信息，让心灵从诸多烦恼中解放出来。
与亲人保持距离
说完了与信息保持距离，我们再来聊一聊与亲人保持距离。
你可能会奇怪，亲人不是我们生命中最珍贵的人吗？
为什么要与他们保持距离？
没错，我们一生中最爱的可能就是亲人。
但是如果亲人以爱之名来绑架你，那么这位亲人可能就要成为你的敌人了。
我们举个例子，有些家长喜欢用一句口头禅，叫做“我是为你好” 。
剥夺孩子的兴趣爱好， “我是为你好”；
破坏孩子的友谊， “我是为你好”；分页标题
控制孩子对人生的选择， “我是为你好”……
表面看，这样的家长对孩子无微不至。
但实际上，却是用“我是为你好”来绑架孩子，用“利他”的伪装满足自己的愿望。
一旦对方不听从自己，家长就会生气。

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所以，与亲人保持一点距离，抵制“为你好”的攻击，这样自己才会内心平静。
有的家长也许并不赞同小池龙之介的观点，他们会认为：
孩子太小，不多管一管，将来会走弯路的。
但是你仔细思考一下，每次你干涉孩子的时候，孩子是否如愿听从你的安排呢？
你是否为你与孩子之间的关系埋下隐患了呢？
其实家长与孩子之间，可以有更好的相处方式。
小池龙之介举了一个漫画的例子，这本漫画叫做《无赖传·涯》，讲的是主人公，一位名叫涯的少年。
明明没有犯罪，却被警察当做杀人犯被逮捕。
警官意识到这位少年可能是无辜的，想要帮助他。
但是警官居高临下的说话方式，让少年拒绝了他的帮助。
于是警官放弃了高高在上的姿态，向少年坦白了自己的故事。
原来警官背负了一大笔赌债，只有揭发真正的犯人，他才能还清欠款。
警官的真诚感动了少年，最终两人结成了同盟关系，寻找真正的罪犯。
家长也可以用警官的方式来表达想法。

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比如，当你想让孩子收拾屋子，不要再说“我督促你做家务，是为你好”；
而要坦白自己的真实想法“你再不收拾你的屋子，我会很生气” 。
坦率一点，也许比“为你好”的道德绑架更好。
与“理解”保持距离
小池龙之介曾举办过一场讲座，向市民们讲解佛教知识。
在讲座上，小池龙之介说想要得到他人的理解和认可，是我们每个人都拥有的烦恼。
但是，在讲座之后的问答环节上，一位男性观众却说：
我从小就没期待过父母的认可，也不需要谁的理解，我不是这种娇气的人。
听完男观众的话，小池龙之介觉得这样的言论挺可爱。
为什么这么说呢？
因为很明显，这位男性听众说出这样的发言，目的就是想让在场的其他人理解他不是这种娇气的人，这不恰恰是在渴望别人的理解吗？
由此可见，这种想要让别人理解自己的愿望，在我们的心中是多么根深蒂固。
那么，为什么人会渴望被理解呢？
因为对于我们来说，如果别人能够很好的理解自己，我们就会认为自己被别人所接受，或产生一种心安的感觉。
但是如果我们过于追求被理解，结果反而会适得其反。

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你可以想一想生活中那些喜欢表达自己，不顾他人感受的人。
这样的人潜意识里希望所有人都能懂自己，但实际上，他却变得以自我为中心，甚至喋喋不休，惹人厌烦，让别人对他更加敬而远之。
而当他发现对方完全不理解自己，心里就会非常生气。
这样一来，即使别人想要理解你，试着来问这件事，我可以这样理解吗？
你也会给出否定的回答，这样做的结果就是自己不仅得不到他人的认可，还会让他人避之不及。
所以，不要对别人理解你抱有太多要求。
顺其自然，少说一些废话，反而更容易得到他人的理解。
今日共读《别生气啦》▼
【结语】
今天我们讲了获得快乐的三种方法。分页标题
分别是与信息保持距离、与亲人保持距离、与理解保持距离。
下次课我们将会讲解嫉妒这一心理特征。
为什么很多人对嫉妒避而不谈？
如何才能化解我们心中的嫉妒呢？
【今日话题】
你是否有被信息、亲人，或是渴望被理解的念头干扰过？
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我们明天见，晚安！
-领读-
朱红：多平台签约作者，大语文导师，出版图书《愿你不争不抢，却有岁月打赏》
-主播-
阿成，十点签约主播。电台播音员。公众号：啊橙子。新浪微博@阿成Alan 。
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