健康J博士|你身上的癌细胞是怎么发展壮大的，专家给出了四条身体漏洞

癌细胞每个人身上都有，但是大部分人安然无恙，而很多人不幸发展成为了癌症，都会发出疑问：为什么是我？癌症怎么找上我的？癌症一直是人们惧怕的一种疾病，它到底是怎么来的呢？

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一、癌症是懒出来的
1. 懒得运动：13种癌症风险上升
不要因为工作和家务的繁忙而耽误了运动，这样会增加患癌风险。美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7% 。
运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%；肝癌几率少27%；肾癌几率少23% 。
【健康J博士|你身上的癌细胞是怎么发展壮大的，专家给出了四条身体漏洞】因此再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。

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2.懒得体检，错过癌症最早发现期
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
因此健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。
二、癌症是吃出来的
1.常吃太烫食物：增加食道癌风险
饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，增加癌变风险。
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再吃。

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2.常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的1/3 ，如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。
三、癌症是熬出来的
长期熬夜是肿瘤高发的一个原因。熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
与朝九晚五的人相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%；早期肿瘤风险增加49% 。

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四、癌症是气出来的
1.生气，可能气出食道癌
有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
2.生气，可能气出乳腺癌
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。