熊猫医学|不想身体患癌，3个好习惯要有，经常保持，癌症与你无缘

说到癌症，人们对其并不陌生，即使在医学技术发展如此迅速的今天，人们对于癌症也是束手无策。很多人患癌，除了先天因素影响之外，后天的影响因素也占了很大比重，而且多是一些不良的生活习惯导致的。那么如何将癌症赶走，让身体不受癌细胞的侵犯呢？其实不难，难在坚持。保持3个好习惯，癌症与你无缘，健康长寿相伴。
1.规律的作息

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不熬夜，这一点看似很简单，但是放在当下社会却是很多人难以做到的。经常加班、熬夜，为了工作不惜耗费掉自己的休息时间，这对于健康而言是非常不负责任的行为。熬夜不仅伤身，而且还会诱发身体患癌，比如说现如今高发的甲状腺肿瘤、肝脏肿瘤等，这些都与作息不规律有一定关系。休息不好会导致身体的代谢紊乱，尤其是内分泌这一块很容易出现失调，最终会诱发各种疾病，其中就包括癌症。
2.坚持运动锻炼

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生命在于运动，这是大家都知道的真理。但是，真正做到每天坚持运动和锻炼的人又有多少呢？事实上，每个星期坚持一个小时左右的锻炼，对于身体而言是最基本的保障。如果每天能够坚持运动一个小时，那么健康就会常伴左右，不仅可以远离慢性疾病，而且还可以预防癌症。运动可以增强身体的新陈代谢，帮助身体排毒养颜，这些都是运动带来的好处。所以坚持运动是一件好事，难在坚持，就看你有没有恒心和毅力。
3.管住自己的嘴巴

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管住自己的嘴，其实就是在跟自己的味蕾做斗争，有很多食物很美味，所以人们经不起诱惑就会去吃这些食物，结果会给自己的身体健康带来隐患，尤其是一些不健康的食物，会增强肝脏恶变、胃肠道恶变的几率。所以提醒大家，饮食要注重健康，平时七分素，三分荤，坚持清淡、低盐、规律饮食，是预防癌症的重要方式之一。
除此之外，还需要提醒大家一点，即使自己的身体再好，每年也最好坚持体检，及时发现身体存在的隐患，防患于未然，才能够真正呵护自己的健康。
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