莲子心|聪明的人夏天用莲子心泡水喝，一周几次，两大“功效”显而易见女性养生|莲子心|

莲子心是我们夏季比较常见的药材，但是莲子心并不是夏天就可以从睡莲中剥离，而是在秋季收获。剥离出来的莲心就像是花蕊一样，有着棒状的竖条形状。它的外形也是有点像茶叶，泡水喝的时候，除了味道不同，样子还是很相像的。聪明的人夏天用莲子心泡水喝，一周几次，两大“功效”显而易见

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莲子心泡水喝可以起到降火减肥的功效
大鱼大肉吃多了，我们的身体就会受不了，缺了解腻的进食，就会影响我们的身体状态。身体上火是避免不了，时间久了，会成为病痛。用莲子心泡水喝可以达到降火的作用，莲子心泡水的味道稍微苦涩一些，但是比苦瓜之类的会好一点。莲子心微苦，它还可以促进我们脂肪的分解，起到一定的减肥减脂功效。

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莲子心泡水喝可以达到安神的功效
生活快节奏，工作和生活难免焦虑，坚持喝莲子心水，可以有安神的功效。用莲子心代茶饮用一段时间，会有不错的好转。一个人的心神安定，那么他休息的也会比较的好，有利于帮助睡眠。一些有轻度失眠的朋友，可以用莲子心坚持泡水喝，可以得到有效的缓解，毕竟长时间吃安眠药，会对身体产生较大的损伤。

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莲子心泡水喝的禁忌
1、不要过量。长期饮用莲子心水，虽然不会产生太大的危害，但是我们过量的食用一些药材，都会有一定的影响的，所以我们要注意把握饮用的时间和次数，不要过量，以免造成不适。还有就是莲子心有很强的泻火作用，体质比较寒凉的朋友，不要多喝。

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2、不要在晚上喝。莲子心有助于脂肪的分解，那么有利于促进肠胃蠕动，我们要是在晚上喝太多，就会容易在半夜的时候，起床去厕所，对睡眠质量有一定的影响。
【莲子心|聪明的人夏天用莲子心泡水喝，一周几次，两大“功效”显而易见】图片来源于网络