跑步|还在靠各种学习班让娃变聪明？不如带娃一起运动，让娃轻松变聪明 |

【跑步|还在靠各种学习班让娃变聪明？不如带娃一起运动，让娃轻松变聪明】

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适当的运动不仅能锻炼娃的身体，还有助于娃的大脑发育。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
每个家长都希望自己的孩子能够更聪明，在为了让娃变聪明这点上，父母们可谓煞费苦心。各种手段都用尽了，什么脑力开发、智力启蒙以及各种艺术、乐器班等等，都上了不少。
不得不说，这些方法确实能让孩子变聪明，但是弊端也很明显，一是花费时间精力，二是耗费金钱。

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如果再赶上那些“一言堂”的父母，不管孩子是不是感兴趣也给孩子硬报班，那结果可想而知。有没有什么更简单又实用的方法可以让孩子变聪明呢？
当然有那就是带着孩子运动。

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孩子的运动能力越强，认知能力也会更加优秀有研究表明，孩子小时候的运动能力强，未来的工作和学习也会更优秀。
当然，我们说的运动不是指那些专业的运动，而是小孩子日常生活中的各种运动，小到动动手指的精细运动，大到孩子跑跳、打篮球、踢足球等运动。
别小瞧了这些看似简单的运动，其实对于孩子的脑部发育以及未来发展都很重要。

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人在运动时所激活的脑区，有很大一部分是和认知时激活的脑区重合的。所以说，当孩子的运动能力好的时候，他的认知能力也能得到锻炼，也不会差。
而且一般来说，这些运动涉及到的运动量都会很大，对娃的心肺功能也有很大提升。
不仅如此，心肺功能的提升意味着能够给大脑提供更多的血液和氧气，有助于促进脑部运转，孩子的体力和精力也会变得更充沛。英国埃克塞特大学的一项研究就指出，体育运动可以提升大脑的运转能力，进而帮助学生提升成绩。而且小时候运动提升的能力会在未来产生更大的影响。

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另外，这种运动提升脑力的情况适用于所有孩子，不分性别，只要是运动能力越强，孩子未来的认知能力就越好。

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想让孩子变聪明，这样锻炼才合适
根据孩子的年龄不同分段，适用的运动也不同，这里给大家按年龄分段提供一些方法，可以有效锻炼孩子的运动能力，也能促进孩子的大脑认知能力。
1）1岁左右
这时候的孩子比较适合推拉玩具，此时孩子正在学走路，玩一些推拉玩具是最合适的，就是各种带轮子的玩具，可以推出去拉回来的那种。

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孩子这时候如果会走路了，也可以尝试能牵着走的推拉玩具，但是要注意，牵引玩具的连接尽量用短的粗绳或者是直杆，这样更安全。
这种玩具活动锻炼的是娃的平衡能力以及手部的肌肉。
2）2岁左右
等孩子在1岁半到2岁左右的时候，就可以给孩子玩球类玩具了，同时尽量带着孩子多跑一跑、跳一跳。
最简单的就是和孩子玩传球游戏，你把球轻丢过去或者轻滚过去，然后让孩子接住再传递给你。分页标题
这种游戏主要锻炼是娃的手眼协调能力，类似的游戏家长可以带着孩子玩到3岁左右。

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3）3岁左右
等孩子3岁左右的时候，他走路应该很熟练了。这时候孩子会尝试跑跳，家长可以帮助孩子实现。
比如在家里扶着孩子的手，让孩子在床上蹦一蹦，感受一下跳跃的感觉。或者带孩子在户外玩一玩跳房子的游戏，都是不错的选择。家长还可以跟孩子比赛赛跑，激发娃的跑步欲望。
3）3岁半及以后
等孩子3岁多或者再大些的时候，就可以尝试一些正儿八经的运动了，比如现在很流行的、也非常适合孩子的平衡车就是不错的选择。
平衡车会锻炼孩子的身体协调能力，以及平衡感，还能锻炼孩子的腿部肌肉发力，对孩子整个身体的锻炼都很有好处。自然也会锻炼孩子的大脑。

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但要注意的是，娃的防护装备一定要穿好，毕竟这种竞速类的游戏真摔了一下还是挺疼的。
锦鲤妈咪有话说
最后给大家分享一个更简单的锻炼方式，还不用投资，那就是爬楼梯。而且楼梯可玩的花样也非常多，比如交替上下楼梯，或者快上快下的方式等等。都能很好地锻炼孩子。

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让自己的娃变优秀，是每个家长都渴望的，除了学习各种知识锻炼孩子的大脑外，简单有趣的亲子运动也能让娃变聪明，快带孩子运动起来吧。