湿气|湿气的“死对头”终于被找到了，每天吃几口，排尽体内湿气！食疗食补|湿气|死

你是否经常感觉到：早上起床后，头发昏，打不起精神，感觉很累，浑身疼痛很不清爽，像穿了件湿衣服一样……这种感觉在夏季更为明显……
如果你确定身体没有其它疾病，那最大的可能是：你体内湿气太重了！

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现在，您想知道自己是否湿气重吗？只需要看两个症状：
1 ，舌苔厚腻，舌头边缘有锯齿状。
2 ，大便溏稀不成形，容易粘马桶，上完厕所要用很多手纸才能擦干净屁股。

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3 ，关节：如果人体体内湿气已经侵蚀到了关节，那么我们的关节也会出现一定的病症，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
4 ，消化系统：湿邪困扰脾脏，会危害它的正常运化效果，人体会出现胸闷腹痛，食欲不佳，口黏乏味，口渴却不想喝水，倦怠乏力等症状。

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湿气的“死对头”终于被找到了，每天吃几口，排尽体内湿气！

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1.小青柑
小青柑功效全面,特别是湿气重的,小青柑皮普洱茶能及时清理掉体内毒素,茶本身就是利尿的,对祛湿有一定作用,而普洱茶还有健脾养胃的的作用.健康问题，还是要好好重视的！

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2.酸梅干
酸梅干能够打开大肠排毒通道，通过泌尿系统来排出湿气，达到一个排毒的效果，每天坚持吃可以让你的气色变得更好，身体更健康。健康还是十分重要的！

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【湿气|湿气的“死对头”终于被找到了，每天吃几口，排尽体内湿气！】3.红豆薏米粉
想祛湿可以喝红豆薏米粉，效果一样的，红豆薏米采用慢火炒制，祛除本身的凉性，红豆薏米粉能从内而外进行调理，祛除身体内的湿气，还有健脾养胃的功效哦，经常饮用能帮助身体排出毒素，还能减肥哦。

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4.醋泡姜
夏天吃生姜，有助生发阳气，对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。早上吃点生姜，同样适用于淋雨后预防感冒。