泡脚|用这个方法泡脚祛湿效果翻倍，几天后体内湿气都排出来了！生活养生|泡脚|湿

现代人因为生活节奏过快，压力太大而导致身体内的湿气异常的多，而且很多人都被浓重的湿气深深困扰而不自知。他们觉得自己是因为没有休息好，不够时间睡觉。湿气重的人身体沉重且四肢乏力，精神力不集中涣散。
湿气重也将反映在这些细节中：身体臃肿发胖，大腹便便；头发和脸部容易出油；早上起来舌苔泛黄，且口中有异味；大便不成形且粘稠，不易被水冲刷。

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身体内的湿气对人体的影响其实非常大，很多人会尝试煮红豆薏米粥、拔罐祛湿。但是大家都不知道还有一种简单快捷的祛湿方法，就是用生姜泡脚。众所周知，生姜具有驱寒的效果，受冷感冒都是喝姜水。但是你知道吗，当你用生姜泡脚时加入艾叶可以使祛寒效果翻倍。
【泡脚|用这个方法泡脚祛湿效果翻倍，几天后体内湿气都排出来了！】那么生姜艾叶泡脚有什么效果呢？
1.生姜泡脚具有消除寒冷的作用
大家都知道热水泡脚可以促进血液循环，一般来说，每个人在晚上睡觉前泡脚，会起到改善睡眠的作用。用热姜水浸泡足部更能促进足部血液循环，从而消除疲劳，驱赶身体寒气，促进新陈代谢。

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2.艾叶有驱寒除湿、通经络的作用
艾叶是一个非常常见的植物，它还具有一定的药效。艾叶生姜放在一起泡脚的好处非常大，可以快速祛寒湿、祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、喉咙痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎和其他与头面部相关的疾病。
很多人都认为，既然使用艾叶生姜水浸泡的脚是如此的好，那么为什么不每天泡泡脚，会不会越来越健康？事实上，艾叶生姜泡脚不是每天都能泡。艾叶生姜泡脚泡多了会导致虚火、寒火往下移，会导致头部和面部的血液供血不足，会引起头晕、头痛。

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艾叶泡脚次数也需要适量调整，一周两三次即可，不需要天天泡。泡脚的同时注意方法，最好将水浸泡在脚踝处，浸泡时间到脚面变成红色为最佳。这种方法治疗风寒和感冒、头痛、咳嗽的效果是最为明显的，并且泡完脚之后睡觉会感到特别放松。
湿气长期在人们体内会令人浑身难受，每天都感到身体无力、精神乏力。长期被湿气入体更是不利于身体健康，建议大家还是要多多重视。晚上用艾叶生姜水泡脚，日常再注意莫要经常食用寒凉之物，晚上洗澡需在9点之前结束，可以慢慢改善体质，让你变得越来越精神。