寒露|2020年寒露具体时间几点几分寒露是什么意思吃什么养生新华社

新华社天津10月6日电《中国天文年历》显示，北京时间10月8日3时55分将迎来二十四节气中第一个带寒字的节气——寒露。此时节，霜染红叶，杂树萧疏，蝉噤荷残，夜凉如水。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，寒露是二十四节气中第十七个节气，它是一个反映自然界气温变化的节气，也是天气由凉变冷的表征。古籍《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。意思是说，在寒冷的夜晚，地面产生的露水将会凝结成霜。如果说白露节气是炎热到凉爽的标志，寒露节气则是凉爽到寒冷的转折。
寒露时节，北方地区已呈深秋景象，天气日渐寒凉，鸿雁队列大举南迁，雀鸟都不见了，各色各样的菊花普遍开放。
罗澍伟说，从寒露至霜降，北方霜染红叶，南方蝉噤荷残，秋色斑斓，美不胜收；广大农村则进入秋熟作物收割、越冬作物播种的大忙季节，石榴、山楂、柿子等果子成熟，挂满枝头，累累硕果惹人醉。
【寒露|2020年寒露具体时间几点几分寒露是什么意思吃什么养生】寒露时节，凉风乍起，少雨干燥，寒凉易侵入人体。罗澍伟建议，此时节可遵循养阴防燥、润肺益胃的养生原则，多吃一些润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。由于气温下降和空气干燥，感冒病毒致病力增强，要坚持锻炼身体，适时增添衣物，不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋，要格外注意腹部、背部及足部保暖，预防感冒发生。 (采访人员周润健)

寒露|2020年寒露具体时间几点几分 寒露是什么意思吃什么养生

寒露|2020年寒露具体时间几点几分寒露是什么意思吃什么养生