烹饪|煮稀饭可以放些什么食物在里面
稀饭也叫做稀粥 , 通常是人们每天早餐都会吃的一种食品 。 稀饭是由各种米类为原料再加清水煮成的 。 稀饭不仅营养丰富还容易消化和吸收 。 在稀饭中可以加入各种食材 , 那么煮稀饭可以放些什么食物在里面呢?
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其实煮稀饭的时候可以放很多自己喜欢的食物 , 比如红豆、红枣、花生、瑶柱、党参、莲子等 。
根据自己的口味 , 可以加很多食材煮成不同种类的稀饭 。
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1. 比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
2. 加入泡好的花生和打成酱的番茄 , 熬煮成花生红酱稀饭 , 味道酸酸的会很好吃又开胃 。
3. 将泡过一天的黄豆和大米放在一起煮 , 快好的时候加入芝麻粉 , 喜欢甜的或者咸的由自己调配 , 最后煮成黄豆芝麻粥 。
4. 在煮稀饭时放入一些莲子和百合 , 再加入一些瘦肉丁一起煮 , 这种叫做莲子百合粥;莲子百合粥还可以清心润肺、益气安神 。
5. 可以加入桂圆干和大米一起煮 , 快好时按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以 。 桂圆粥天天吃 , 对女生来说有助于美白 , 对人体的吸收也很好 。
6. 红枣有补充元气、养血安神的作用 , 可以与大米一起熬煮成红枣粥 。 而红枣粥软糯香甜不仅有保护脾脏的作用还能补气血、调理营养不良的体质 , 对皮肤也是大有好处 。
7. 山药粥 , 具有滋补的作用 , 中老年人在春季里经常食用山药粥 , 可以为他们滋补脾肺肾 , 补益良好 。 用大米和山药熬煮而成 , 在快好时加入适量盐 , 就成了简单的山药粥 。
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【烹饪|煮稀饭可以放些什么食物在里面】稀饭的种类有很多 , 你知道的有多少种类呢?我已经介绍了很多种 , 其实除了我介绍的还有很多种 , 如果感兴趣的话 , 你可以去试一试 , 给家人去煮一下 , 若是家人喜欢的话 , 可以自己看看具体的做法 , 尝试着做几种 , 给家人补充一些营养也是不错的 。
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