骨骺|骨骺线闭合前身体有征兆，家长提前干预，还能让娃多长几厘米 |成长|育儿|

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
望子成龙、望女成凤的爸妈们，不仅希望自家孩子品学兼优，也希望他们能长相优越、个子高挑，这样对整体气质帮助很大。
但关心归关心，多数家长在这个问题的了解上并不够充足，盲目补钙或者错过黄金期，都是不科学的。
“骨骺线”闭合，孩子的长高潜力就将归零
最近邻居亮亮妈就很发愁，唉声叹气地说等儿子放假就带他去医院检查，听她这么说可把我吓了一跳。
询问之下，亮亮妈说她家孩子正处于青春期，但这一两年身高就没怎么长，如今比起同龄孩子更是差了一大截，怕他营养不够就天天炖排骨、泡牛奶，可一点都没效果。
其实总给孩子炖骨头汤对补钙、长高作用不大，反而可能使孩子发胖，但当时看那个情况不好直说，只好后来发消息提醒。
今天检查结果出来了，医生说她家孩子的“骨骺线”有提前闭合的倾向，必须采取些措施，不然等完全闭合再想长个可就晚了。
亮亮妈愁坏了，一直后悔，说要是早点带孩子去检查就好了，如今留给孩子长高的时间不多了，分秒必争。

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说到这里，想用现实中的案例提醒各位家长， “骨骺线”即将闭合的信号一定要有所掌握。这时如能提前干预，或许还能让娃多长几厘米。
骨骺线闭合前，孩子的身体会有以下征兆：
1、身高增长缓慢或停滞
不同时期孩子的身体发育速度虽不同，但也有规律可寻，一个正常孩子的身高增长大约如下：
一到两岁时，身高增长快速平均每年十厘米左右。
两到三岁时，身高增长速度有所减缓，平均每年七厘米左右。
三岁到青春期这一段时间，平均每年也会长个五六厘米。
如果家长发现自家孩子的身高增长速度突然变缓慢，或者低于正常标准，一定要立马警惕起来，这可能是“骨骺线”即将闭合的信号。
一定要尽早采取措施，以免错过孩子长个的机会，到时候后悔可就来不及了。
PS：为了避免家长因大意错过，平时一定要养成给孩子定时量身高的习惯，并且对照正常的长高规律。
2、第二性特征过早出现
第二性特征的呈现，是青春期最显著的特征。
女孩子的胸部会鼓起来，迎来初潮，男孩子长出了喉结，迎来令人烦恼的变声期，这些都代表着身体逐渐成熟。

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现在有不少八九岁的男孩、女孩，提前出现了第二性特征，这可不是个好征兆，说明早熟成了趋势。
如果不及时干预，就会严重影响身高发育。
发现孩子有这个倾向的话，一定要及时带他就医，尽量让孩子恢复到正常的发育轨道。
3、肌肉变僵硬
不知你们有没有发现，孩子的身体是比较软的，而成年人，尤其是成年男人，身体肌肉都比较硬。
这主要是因为身体骨骼发育成熟，肌肉为了保护骨骼，也会随之变硬。
家长们平时还可以留意一下孩子四肢的肌肉状况，发现变硬，那可能就是要停止长个了。
想让孩子多长高几厘米，你可以这样做：
1、监控孩子的身高发育
所谓知己知彼才能百战百胜，要想让孩子长得高，自然要先了解孩子的身高发育情况，学会测量是头等大事。
测量的具体步骤如下：
第一步：设定测量周期，可以一个月一测。 PS：每次测量的尺子、地方和人要固定，比如家里墙壁的某个特定角落。
第二步：测量时要求孩子不穿鞋袜，身板挺直，以免数据有误。
第三步：学会记录，观察孩子生长趋势，并与标准数据对照。分页标题

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2、保持充足睡眠
睡眠对青少年来说至关重要，生长激素的分泌高峰期都在夜晚，因而睡眠时间和质量能直接影响身高发育。
但若孩子晚上总是玩手机、打游戏到夜间十一二点，就会导致生长激素分泌减少，个子自然长不高。
请一定督促孩子及早入睡，保持孩子充足的睡眠。
小贴士：
为了让孩子尽快入睡，拥有良好的睡眠质量，尽量避免睡前运动或斥责，电子产品也要远离，保持愉快的心情入睡。
3、科学饮食
不营养、吃得不够或太多，都是家长要避免的雷区。
尤其是吃得太多，不仅会让青春期的孩子发胖，还会影响生长激素的分泌，别好心办坏事呀！
主要注重食物的搭配，有粗有细，有荤有素，让孩子多喝牛奶，多吃含钙、维生素C和各种微量元素的食物，越杂越好。

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食物的口味也要清淡，不要油腻、辛辣和重盐，这都不利于孩子身体健康。
家长焦虑的心情可以理解，但千万不要给孩子乱吃保健品，否则可能导致性早熟， “骨骺线”提前闭合。
4、适度运动
青春期要留给孩子外出运动的时间，让他们出去蹦蹦跳跳，打打篮球、羽毛球或游泳，这些运动都有利于身高发育。
学习很重要，但也要劳逸结合。
【骨骺|骨骺线闭合前身体有征兆，家长提前干预，还能让娃多长几厘米】PS：并不是所有运动都能促进孩子生长，举重、摔跤、长跑都不适合。