邵逸夫医院|这届年轻人命真硬！一边怕死，一边作死！

??点击邵逸夫医院星标我们
啤酒配枸杞
可乐配党参
敷着最贵的面膜熬最深的夜
加班再晚也要吃一顿火锅小龙虾
减肥？不存在的！
暴饮暴食后
回家吃健胃消食片就OK啦

本文插图
这就是现今流行于年轻人群中的养生方式
——“朋克养生”
精髓在于
一边怕死，一边“自杀”
一边作死，一边自救

本文插图
一边熬夜，一边敷眼霜！
晚上不想睡，早上不想醒，是年轻人的日常。总觉得每天工作完成后的晚上才是真正属于自己的时光，怎能错过？和朋友约顿火锅、烧烤，晚上再来点宵夜，吃到嗨才过瘾，睡觉已是后半夜；好不容易有时间，打游戏刷剧停不下来，想起来要睡觉，然而已到深夜。熬了大夜才发现皮肤越来越差，于是敷上最贵的眼霜和面霜，告诉自己这样可以让衰老来得慢一些，熬夜的伤害也会减小。一边喝酒，一边加枸杞！
在各种大大小小的酒吧或者ktv里，酒精的作用使人们尽情释放压力和激情。但是随着年纪增大，年轻人哪能不知道酒的危害呢？但是又离不开酒精。怎么既养生又可以愉快玩耍？于是就发明了往啤酒里面放枸杞的方法。告诉自己枸杞对身体好，所以泡了枸杞的啤酒也就没有那么伤身。

本文插图
一边喝饮料，一边放红枣！
可乐、雪碧、奶茶等是高糖又对身体无益的饮料，可能喝的时候很过瘾，但是长期喝会对身体健康产生很多负面影响。有一种人他们也知道喝这些饮料有害健康，可是又控制不了，于是在喝的时候加点红枣、党参，告诉自己这样做很养生，有了这些养生的材料，不健康的饮品喝起来也就心安理得了。一边盯着手机，一边滴眼药水！
正所谓眼睛是心灵的窗户，很多人担心窗户一旦关了，天就黑了，于是都在提醒自己好好保护眼睛。可是随着信息时代的到来，有一种人天天刷手机玩电脑，根本停不下来，甚至熬夜不睡，最后往往由于用眼过度导致眼睛出现干涩模糊等毛病。仍旧不能放弃刷手机玩电脑怎么办呢？那就去买各种眼药水进行补救，告诉自己眼药水可以缓解眼睛干涩、眼疲劳，滴一滴就恢复了。

本文插图
一边穿短裙，一边贴暖宝宝！
短裙好看又时髦，在很冷的秋冬也不能抛弃。但是跟潮流的代价是在冷风中瑟瑟发抖，那就只能多贴一些暖宝宝，告诉自己这样做不仅可以穿短裙，甚至比穿秋裤暖和多了。这届年轻人，早已有健康危机
01
脱发
脱发成了90后的难题， 90后已逐渐成为生发产品的主力消费群体，在阿里健康和阿里数据联合发布的《拯救脱发趣味白皮书》中，一组数据使人扎心：购买植发、护发产品的消费者中， 90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。 ①

本文插图
【邵逸夫医院|这届年轻人命真硬！一边怕死，一边作死！】
02
心血管疾病
据国家心脑血管病联盟等牵头发布的首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示， 20~29岁的心血管病高风险人群占比已经达到15.3% 。 ②心律失常的患者多为年轻白领。他们时常熬夜加班，久而久之会出现心慌、手抖等情况。而恶性心律失常是导致年轻人猝死的最主要原因。 ③03 分页标题
糖尿病
糖尿病曾经被认为是老年病，但其实年轻人的发病率已经越来越高。一项全国性糖尿病流行病学调查显示，我国20岁以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分别高达9.7%和15.5% ，与1994年相比， 2014年糖尿病患病率增加了3~5倍， 25~34岁年龄段的发病率增加超过了8倍。 ④04
癌症
近年来，越来越多的年轻人患癌，因癌去世的消息不绝于耳。癌症作为近年来发病率及致死率双高的疾病之一，年轻化的趋势也是越来越明显，根据中国抗癌协会公布的《2012年中国肿瘤登记年报》统计数据，我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。 ⑤

本文插图
别把健康寄托在保健品上！
熬夜、外卖、不运动，似乎成了现在年轻人的生活常态。不知从什么时候开始，越来越多的人开始吃保健品。然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗？答案显然是不能的。在《保健（功能）食品通用标准》中，保健食品的定义是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。 ⑥保健品不具备药物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息习惯，并且保健品的使用人群和食用条件都有限制。适当的保健品可能会有益于人的身体健康，但若想拥有一个健康的身体，远非只吃保健品可以做到的。

本文插图
运动对于健康的重要性早已不言而喻，尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等。因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头，所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜。最后，头秃了、胃垮了、精力不济了……年轻时恣意妄为作死，已经开始慢慢在偿还。当人生走过四分之一，走到了转折和夹缝边上，虽然还远不到生老病死，但已经能感到时光的痕迹。朋克养生，养不了我们的焦虑。我们对生活和人生的随意和敷衍，总有一天也会还回来。只希望不要等到需要真养生的那一天，才开始感慨：“啊，原来健康不是糊弄自己啊。 ”

本文插图
本文参考：
① 2017 阿里健康&阿里数据《拯救脱发趣味白皮书》
② 国家心脑血管病联盟等《中国中青年心脑血管健康白皮书》
③ 2017-06-30 健康时报网《26岁麻醉规培医生连续加班后猝死!年轻人也要防猝死》
④ 2014 中华医学会糖尿病学分会《全国性糖尿病流行病学调查》
⑤ 2012 中国抗癌协会《2012年中国肿瘤登记年报》
⑥ 1997 国家标准化管理委员会《保健(功能)食品通用标准》
⑦ 2019 丁香园&健康报社《2019国民健康洞察报告》
审核：邵逸夫医院全科医学科
在看扩散