|想让高尿酸收敛些，有3物，每天早晚吃点，指标逐渐正常

体内嘌呤物质的代谢发生紊乱，就容易出现高尿酸的问题。随着尿酸的升高，也会给人体带来不小的伤害。据悉，在37摄氏度条件下，尿酸含量男性高于420μmol/L ，女性高于360μmol/L 就会有引起各种并发症。

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身体出现4个特殊表现，说明体内尿酸浓度持续升高
1、腰酸痛
腰部之所以能够反映尿酸高低，是因为随着尿酸浓度升高，会对肾脏健康造成一定的影响，而腰部的位置刚好就是肾脏的位置，如果腰部总是无故的出现疼痛问题，那么或许就是高尿酸不断影响了。
2、下肢肿
尿酸持续升高，会影响到肾脏的正常代谢功能，这样身体排泄水分的能力也会因此而下降，那么人就容易出现身体水肿的情况了，尤其是的下肢水肿的会更为明显一些。这种特殊表现要及时降尿酸，让肾脏受到的损伤减轻，情况才会得到好转。

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3、尿液异常
尿酸是跟着尿液一起排出体外的，如果一个人的尿酸浓度过高，尿液也会出现异常表现，比如尿液颜色加重、尿频或者是无尿、尿痛、泡沫尿等等。
4、关节肿痛
尿酸浓度不断升高还有一个明显的症状，那就是关节肿痛。这时候由于尿酸浓度过于饱和，尿酸盐结晶析出并沉积在关节内，会导致关节出现红肿热痛的情况。而且尿酸浓度越高，这种情况就越严重。

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想让高尿酸''收敛''些，这3物，每天早晚吃点，指标逐渐正常
1、降尿酸食物
想要让尿酸恢复正常，就需要加快尿酸的排泄，并溶解已经生成的尿酸盐结晶。有一些药食同源的食材，比如苦菊苣、黄栀子等，所含的成分就可以起到促进尿酸排泄和溶解尿酸盐结晶的作用，搭配在一起制成苦苣黄栀发酵液来饮用，对降尿酸很有帮助。
通常坚持喝一段时间，尿酸指标就会逐渐下降，这样高尿酸带来的一些并发症也会跟着消失不见。

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2、碱化尿酸食物
尿酸是偏酸性的，这时候如果可以多吃一些偏碱性的食物，那么对尿酸水平的恢复也是有帮助的。碱性食物其实就在我们常见的果蔬当中，比如萝卜、莲藕、白菜、樱桃、蓝莓等等，还有就是苏打水、苏打饼干，日常都可以增加食用。

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3、养肾食物
肾脏是代谢尿酸的主要场所，平时多吃养肾食物，可以帮助我们强化肾脏，这样也就可以促进尿酸的代谢，让尿酸更快的排出体外。一般说到养肾食物，常见的黑色食物基本都是，比如黑米、黑芝麻、黑豆等等，日常饮食可以适当食用。

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【|想让高尿酸收敛些，有3物，每天早晚吃点，指标逐渐正常】降尿酸其实并没有很多人想的那么难，其实不少人尿酸降不下去，要么方法不对，要么没有坚持调理。如果方法找对，并且能够每天坚持，那么再高的尿酸水平也不怕。所以降尿酸的过程要多给自己一点耐心，坚持做好，才能保护好身体。