女性养生|女人再忙也要好好爱自己，每天一碗糖水，清甜好喝，比面膜还管用 |

女人再忙也要好好爱自己，每天一碗糖水，清甜好喝，比面膜还管用。秋天你会发现皮肤一天比一天干，干到双手搓的话都能听到沙沙的声音，用手放脸上摩擦也一样，沙沙沙的。皮肤太缺水了，所以秋天一定要记好补水，要不皮肤再经过一冬天后脸上的胶原蛋白会慢慢流失掉，特别是过了三十五岁的女人，更加要重视起来，每天好好补水，让皮肤更好的滋润起来。每天除了多喝水，还可以煮上一碗糖水，等到晚上再来张面膜，这样补水妥妥地就完成了。

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今天要跟大家分享的是红薯银耳红枣羹，一碗非常实惠的糖水，厚厚的胶原蛋白，人人都吃得起，每天一碗比面膜还管用。汤羹里加上当季食材红薯，这样的话更加营养美味了，赶紧给自己炖一碗吧。

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【红薯银耳红枣羹】
材料：红薯1个、银耳10克、红枣30克、枸杞少许、黄冰糖5克
做法：
1.准备食材。

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2.红薯清洗干净去皮切成小块。

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3.银耳放入大碗中，加温水提前二小时泡发，我买的是碎的银耳，一大包半斤才十几块钱，易浸泡更容易煮。

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4.将泡发好的银耳放入锅中，放入五克黄冰糖，冰糖也可以不加，红枣和红薯本身就是甜的。

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5.锅中放入800毫升清水。

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6.大火煮开后改小火炖十五分钟，中途可以将银耳朝一个方向搅拌数分钟，这样炖出来的的银耳更浓稠。

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7.锅中放入红枣盖上盖子炖五分钟。

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8.锅中放入红薯块，大火煮开后转小火炖十分钟。

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9.枸杞用温水冲洗一下放入锅中，大火煮开后搅拌均匀，盖上盖子焖二分钟即可。

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好喝的红薯银耳红枣羹就做好了。

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