女性养生|中年女性多吃3种食物，细嫩美白，淡斑养颜，排出体内毒素 |

布福娜，这种水果看起来非常的漂亮，就连果肉都是非常喜庆的红色。不过因为它的生长环境非常特殊，产量也是非常有限的，即便是如此，本地人也只有在不得已的情况下才会采摘来吃，因为它看起来非常美味，实则苦涩，一般人是吃不下的。

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蛋黄果
蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，富含多种维生素和对人体有益的微量元素，能够增强人体免疫系统功能，提升免疫力。可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫，能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。

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薄荷泡茶
不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

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