食疗食补|还在花时间煲骨头汤补钙吗？不妨试试这道菜，补钙最牛了 |

【食疗食补|还在花时间煲骨头汤补钙吗？不妨试试这道菜，补钙最牛了】
大家好，我是主编嘉嘉，感谢你百忙之中的阅读，很多人提起补钙，就是煲骨头汤，或者是吃钙片，对于很多上班族来说煲汤要抽出很多时间来做不容易，而且钙片吃多了也不好，不妨试试这道菜：西葫芦炒干虾仁。

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西葫芦，俗名菜瓜。西葫芦炒虾仁,因为海鲜比肉要更加低脂健康,所以这道菜味道很好同时也健康。
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。同时西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

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虾仁，一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。
虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

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（图片来源于网络）