傻大方


首页 > 人文 >

菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！

时间：2020-09-26 02:43      


按关键词阅读：


菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！
文章图片

1 豌豆苗：
豌豆苗这种蔬菜颜色是比较深绿色的，豌豆苗营养成分是比较多的，里面有维生素和胡萝卜素，也是这些营养素促进我们肠胃健康，也促进我们身体抵抗力变得更强，很多血压比较高的人，可以多吃豌豆苗，豌豆苗可以调节人体的血压，豌豆苗里的维生素含量也是比较多的，春天里很适合吃豌豆苗，豌豆苗做法也是比较多的，可以炒着吃，也可以做汤吃。
菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！
文章图片

2白萝卜苗：
我们都知道吃萝卜是很有营养的，白萝卜苗也是一样的，白萝卜苗是白萝卜籽发的苗，多吃白萝卜苗对身体也是比较好的，我们都知道菠菜是蔬菜中含有钙比较多的蔬菜，菠菜里面含钙的量是白萝卜苗含钙量的四分之一，除了含有很多的钙外，白萝卜苗里面还有磷，铁和蛋白质等营养素。一些人有时候吃饭太快或者吃得太多了，可能就会导致自己有点消化不良，这时候可以多吃一些萝卜苗让自己肠胃更好的消化。
菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！
文章图片

3葵花苗
葵花苗就是葵花籽发的苗，我们每个人身体都会需要一些亚油酸，而葵花苗恰好就有很多亚油酸，可以让我们身体更好的发展，对于我们心血管也是比较好的，葵花苗里面营养成分是比较多，含有钙和钾，绿豆芽中的维生素B是葵花苗的五分之一，可见葵花苗中的维生素有多少。很多人都感觉多吃瓜子容易上火，其实葵花苗和瓜子不太一样，葵花苗有降火的作用。有时候春天压力大，会有些情绪上的波动，可以多吃些葵花苗，缓解自己的情绪。
【 菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！】三种苗做起菜吃都是比较香的，都适合炒菜和炖汤吃，这些苗看似显得很单薄，其实有很大的营养成分，多吃对身体都是很有好处的，现在春天，可以大家不光买些白菜萝卜这样一年四季都会有的蔬菜，可以尝试吃些苗菜，有的时候饮食不能太过单一，可以采取多样化，这样吃起来也会比较有食欲


    来源：(小梦嘚啵嘚嘚)

    【】网址：/a/2020/0926/kd536880.html

    标题： 菠菜|还在吃萝卜白菜？建议吃3种苗菜，第二样苗菜含钙是菠菜的四倍！


    上一篇： 最美|上海这个主题展吸引近10万人参观！这些难忘瞬间让“最美逆行者”热泪盈眶

    下一篇： 馒头|蒸馒头时，只加酵母是大错特错，不妨加一点这个，更香更软更好吃


    人文

    三十妈育儿|有些时候，父母应耐心地，心平气和地倾听孩子的意见

    阅读(19)

    传统习惯就是个首要的障碍：即大人，特别是父母，永远应高居孩子之上，应不断地校正孩子的认识和行为。好象只有成年人的这一立场才能保证其在孩子心目中的威信。传统归传统，现代教育则是以大人与孩子，特别是半大孩子之间相互关系的某种性质为根据的。成年人...

    人文

    群众|农作物抢种补种了吗？受灾群众生产生活怎么保障？如何恢复扶贫产业？——洪涝灾区恢复生产一线见闻

    阅读(50)

    目前，部分地区洪水渐退，灾区农作物抢种补种进展如何？如何保障受灾群众生产生活？扶贫产业恢复了吗？对此，记者近日走访了多个洪涝灾区。抢抓时机抢种补种洪水稍退，安徽省颍上县黄桥镇河抱湾村村民高伦就忙着挖沟，排出田间洼地积水。黄桥镇党委负责人刘国...