葡萄|女性想皮肤好，不妨多吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，肌肤细腻女性养生|葡萄|延

葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。

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蒜苔
蒜苔中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素c以及维生素e等营养成分的含量比较高，人体吸收这些维生素以后，不但能促进身体代谢，还能提高身体免疫力，更能延缓身体衰老。
【葡萄|女性想皮肤好，不妨多吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，肌肤细腻】

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槐花
槐花除了凉血止血以外，还归于肝经，苦寒之性能够帮助清泻我们的肝火。当体内肝火炽盛时，就很容易发生肝火上炎，从而出现头晕头痛、目赤肿痛等头部的症状，这时就需要降泻肝火。而槐花则就有很好的泻肝火作用，所以对于肝火上炎证有明显的效果。

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