众所周知 ， 胰岛素是体内唯一可以降低血糖的激素 ， 同时是糖原以及蛋白质合成的物质 ， 其实生活中有很多食物也有不错的降糖功效 。 其效果一点也不比胰岛素差 。


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1.黄豆
很多人都有早上喝豆浆的习惯 ， 而豆浆的原理黄豆中含有不饱和脂肪酸 ， 这种物质可以抑制人体对胆固醇的吸收 ， 其次 ， 每天吃一点黄豆 ， 可以达到降低血浆胆固醇 ， 调节胃肠功能以及胰岛素水平的功效 。 所以黄豆对于糖尿病患者来说是一种理想的保健食品 。


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2.橄榄
随着健康知识的普及 ， 橄榄也越来越受到人们的重视 ， 其中橄榄含有一样物质可以很好的帮助我们降低血糖 ， 促进胰岛素分泌 ， 从而预防以及治疗糖尿病等相关疾病 。


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3.黑蒜
黑蒜是由大蒜发酵的产物 ， 其中含有的营养价值跟大蒜相差无几 ， 唯一不同的是少了大蒜的味道 。 同时对于糖尿病患者来说 ， 吃一点黑蒜可以帮助我们降低血糖 。
【内分泌疾病|“天然胰岛素”找到了，每天坚持吃血糖指数一天比一天好】

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