这年头吃啥都不如吃素，推荐8道素菜，清肠降脂比大鱼大肉更受欢迎更健康， 收藏好。
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【口蘑胡萝卜炒荷兰豆】原料： 荷兰豆 口蘑 胡萝卜制作：烧锅水加入少许盐和油，将荷兰豆放入锅中焯变色后捞出；热锅凉油，将胡萝卜进锅翻炒两下，加入口蘑进去翻炒几下； 加入荷兰豆进锅翻炒； 加入少许盐调味， 翻炒均匀即可。
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【韭菜炒杏鲍菇】原料： 韭菜 杏鲍菇制作：提前将杏鲍菇要手撕成丝； 热锅凉油，下入杏鲍菇丝翻炒；微微炒软后加入韭菜段大火快炒快变色，加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
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【剁椒炒手撕包菜】原料： 手撕包菜 剁椒制作：热锅凉油，下入手撕包菜进锅翻炒； 炒至微微发软后加入1大勺剁椒进锅翻炒； 翻炒几下后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
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【蒜苗炒鸡蛋干丁】原料： 蒜苗 鸡蛋干 红椒制作：热锅凉油，下入鸡蛋干进锅翻炒两下，加入蒜苗粒进锅翻炒继续翻炒至九成熟时，加入少许盐调味，放入红椒圈，翻炒均匀即可。
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【彩椒口蘑炒胡萝卜】原料： 口蘑1小盘 胡萝卜 半根 黄彩椒 半个 青蒜 1根 油盐 适量制作：热锅凉油，下入口蘑进锅翻炒； 炒出红油后加入口蘑片进锅翻炒；炒至口蘑九成熟时加入彩椒片进锅翻炒两下，加入少许盐调味，再放入青蒜叶进锅翻炒变色即可。
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【木耳炒莲藕】原料： 莲藕 黑木耳 红椒制作：烧锅水加入点盐， 先将藕片放入锅中焯煮上一分钟，加入泡好木耳进去继续焯煮1分钟后捞出备用； 热锅凉油，放入姜末炝锅； 加入耳和藕片进锅翻炒几下后加入红椒片进锅翻炒，加入少许盐调味即可。
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【虫草花炒豆芽】原料： 虫草花 黄豆芽 青蒜制作：热锅凉油，下入虫草花进锅翻炒； 微炒软后加入黄豆芽进锅翻炒两下，加入青蒜进锅翻炒，再加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
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【小白菜炒鸡枞菌】原料： 小白菜 鸡枞菌 胡萝卜制作：热锅凉油，下入胡萝卜进锅翻炒；炒出红油后下入鸡枞菌进锅翻炒；微微炒软后下入小白菜进锅大火翻炒；炒至微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。

来源：(渡口凉兮)

【】网址：/a/2020/0921/kd528393.html

标题： 入少许盐调味|这年头吃啥都不如吃素，推荐8道素菜，清肠降脂比大鱼大肉受欢迎